通常情况下，摔倒了膝盖摔肿了又痛可以通过保守治疗。具体分析如下：
如果患者摔倒了膝盖摔肿了又痛，可以在24小时之内进行冷敷，冷敷可以防止肿胀的继续加剧，过了24小时之后观察有无肿胀，如果无肿胀之后，可以进行局部的热敷，热敷可以促进血液循环，从而加速肿胀的消失，然后进行对症的治疗，可以拿通过按摩、理疗、推拿、针灸等物理方法，这样是可以缓解症状的，并且促进疾病的恢复。
一般情况下，膝关节下方一点的位置痛，可能是鹅足滑囊炎、生长痛、膝关节脂肪垫炎等原因造成的，具体内容如下：
1.鹅足滑囊炎：在膝关节髌骨下方靠内侧是鹅足肌腱的附着点，若患者长期有不正确的姿势的跑步，就可能引发鹅足滑囊炎，出现膝关节下方一点的位置痛。
2.生长痛：生长痛多见于青少年，一般是容易在膝关节下方胫骨结节处位置出现疼痛，所以膝关节下方一点的位置痛也可能是生长痛的表现。
膝盖擦伤皮以后出现红肿，可能是细菌感染引起的炎症，首先是要休息，然后使用消毒药水做一下局部皮肤消毒或者配合服用活血止痛，抗菌消炎等药物联合进行治疗，这段时间要注意休息，不要剧烈的运动。
膝盖以下一点处有疼痛感，应考虑为局部无菌性炎症，因为这一区域主要也是由肌肉和韧带所依附的区域所造成。
在日常生活中，很多人都有这样的感觉，膝关节周围的关节囊和腱鞘炎患者比较多，而且也不是很严重，但是如果长期不活动，那么症状可能会越来越明显。长期剧烈运动，长期站着走路，易造成局部韧带重复刺激，局部充血水肿等，形成无菌性炎，引起局部疼痛。
膝盖下面一点的位置痛可能是膝关节半月板损伤。半月板是膝关节的软骨垫片，这种损伤是很常见的，碧娜不用太过担心，这种软骨一旦受损，以后就不会愈合了，这种情况经常会出现，平时要注意不要剧烈活动，比如上下楼梯、爬山等活动，比如骨质增生、关节炎、半月板损伤等。建议去医院做X线或者MRI检查，以明确诊断，并在医生指导下积极接受治疗。
打完球膝盖下面一点的位置痛，可能是髌腱末端病，是由于在运动过程中反复受到牵拉，导致膝关节以下一点部位疼痛。也可能是患者骨骺尚未闭合，运动后可能发生胫骨结节骨软骨炎。其原因是韧带牵拉胫骨结节骨骺，造成局部损伤，引起疼痛。疼痛可以持续很长时间，在成年后议案会自行恢复，建议患者及时就医，避免出现慢性骨病，损害身体健康。
