性别:男,年龄:23,体重105公斤,怎么适量的运...

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性别:男,年龄:23,体重105公斤,怎么适量的运动能减肥,还能控制血脂高。
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原育芳 主治医师 阳城县肿瘤医院其他 二级乙等
擅长:盆腔积液卵巢囊肿,子宫肌瘤,盆腔炎,痛经,子宫内膜...
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问题分析:你好,这位患者,从你的描述可以看出确实有点偏重的情况。
意见建议:要想减肥,首先需要注意饮食的调理,避免吃高热量、高脂类、油腻的食物,多吃蔬菜,少吃主食,要长期的坚持有氧运动,每天至少运动一个小时,运动后不宜吃东西,只要长期坚持下去,一定会有变化的,希望我的建议对你有帮助,祝你健康。
相关问答

一般来说,血压和年龄性别有关系。
高血压是老年人的一种慢性病,随着人们的年纪增长,动脉硬化程度会越来越严重,从而导致患上了高血压。男性比女性更有可能出现高血压,所以血压和年龄性别有关系,所以平时应该养成良好的生活习惯。
患者平时应饮食尽量选择高蛋白的食物,比如禽肉、蛋类等增强免疫力,保持良好的情绪,防止情绪的激动。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

一般是在孕20周~24周,国家明确禁止进行非医学指征的胎儿性别鉴别。但是,对于一些遗传性疾病,比如有的遗传性疾病是传给女孩,而有些遗传性疾病只传给男孩,如果存在这样的家族性遗传性疾病是可以进行胎儿性别鉴定。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

适量喝酒真的有益健康。
1.可以通过饮用酒精来改善人体的血液流通,从而加速身体的新陈代谢,具有驱寒通经活络的功效,还能缓解身体的疲劳。
2.适度的喝酒能提高人的胃口,促进肠道的消化和吸收,对人体有益。
3.适度喝酒能提高睡眠品质,帮助入睡。
4.适度的酒精能够减少有害的血脂,从而减少心血管疾病的发生。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

一般情况下,经期可以适量喝白酒,最好是少喝酒,具体分析如下:
女性来月经时不宜多饮,因为白酒含有大量的乙醇,能够促进血液循环。女性在经期饮酒,若饮酒过量,可导致月经增多,且阴道出血持续较长,经常喝酒会引起血崩,引起贫血,这对身体不好,在月经的时候最好是少喝酒。女性在来月经的时候要多补充营养,多喝新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、肉类等,做到营养全面均衡、科学搭配,同时要多休息,避免过度疲劳。

赵晓东主任医师妇产科北京医院
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

糖尿病患者不能喝酒。
一般情况下,不建议糖尿病患者饮酒。对于糖尿病患者,建议戒烟戒酒。因为糖尿病人如果适量饮酒,就会导致血糖升高,因为啤酒中的麦芽糖会释放单糖,会导致患者血糖升高。而对于重症糖尿病患者,大量饮酒可能会导致血糖下降。在肝肾功能不全的情况下,饮酒可能导致酒精中毒和酒精过量,不可逆、顽固性低血糖患者可能对心脑血管系统造成伤害,因此不建议糖尿病患者饮酒。一旦患者出现饮酒过量而引起的临床症状,应迅速去医院就诊。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

糖尿病患者应该多吃淀粉类食物,因为淀粉类是主要的食物来源,糖尿病患者需要摄取适量的淀粉。
可以吃面粉,大米,或者是其他主食,但是一定要控制好量,虽然是病人必须要吃的东西,但是不能一次吃太多。
另外,淀粉类食物最好选择发酵过的馒头,花卷等发酵淀粉类食物,不能选择能量密度过高的食物,尤其是含有糖分的点心,这类食物一般不适合糖尿病患者食用,糖尿病患者可以选择适当的淀粉类食物。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。