一般情况下,胆固醇是血脂的指标之一,血脂除总胆固醇外,还有甘油三酯、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白、脂蛋白等。其中胆固醇正常值范围为3.35~6.45mmol/L,若高于6.45mol/L则为高胆固醇血症。若仅为胆固醇轻度升高,而无其他慢性疾病史时,宜从改变不良生活方式,如低盐、低脂饮食,戒烟、限酒,适当锻炼等,若存在其他慢性疾病时,宜使用他汀类降脂药,并定期复查肝肾功能,并根据血脂调整其剂量。
胆固醇偏高可以通过药物和食物两方面进行控制。药物方面,可以使用丹参、决明子、代茶饮,还可以在医生指导下用一些降血脂药物。食物方面,尽量低盐低脂饮食,多吃水果蔬菜。血脂需要积极控制,积极复查,否则容易出现动脉粥样硬化,甚至是出现脑梗心梗的情况。
如果对于一个成年人总的胆固醇超过5.98mmol/L,就算偏高了,一旦形成高胆固醇血症,就要积极地处理。首先,在饮食上一定要清淡饮食为主,多锻炼身体,尽量的将总胆固醇控制在正常范围。
板栗吃的过多引起胆固醇偏高的,因为板栗里面是含有胆固醇,但含量不是很高,少吃一点是可以的。胆固醇偏高的人不能多吃。胆固醇偏高的人,平时可以多注意锻炼身体,多喝水,饮食要清淡。
一般来说,如果孩子胆固醇偏高,建议及时去医院做肝功能、血脂、肝脏彩超等检查。
如果是单纯的肥胖导致的胆固醇增高,可以适当的调节孩子的饮食习惯,避免吃油腻的食物和油炸的食物,多吃蔬菜和水果,适当的锻炼,并指导孩子进行锻炼。如果是脂肪肝,要及时口服调脂的药物,以免以后出现肝功能损伤、肝硬化等无法弥补的问题。
胆固醇偏高要注意饮食和适当锻炼。胆固醇偏高时间长了会引起动脉粥样硬化,增加患心脑血管疾病的风险,首先可以通过饮食来控制,平时吃饭要清淡些,不要吃过于油腻的食物,要适当锻炼身体等,过段时间再复查一下看看有没有下降,如果没有效果要配合口服降脂药物。