小腿出现发胀、发沉的现象，要注意多休息，不要过于劳累，不要过多走动。可能是由于腰椎疾病引起的，可能是由于身体缺钙引起的，也可能是血管方面的问题，像脉管炎。小腿发胀是早期静脉曲张的表现，也有可能是受凉引起的血液循环不通畅，产生发沉、发胀的现象。及时的去正规的医院就诊，查明病因之后对症支持医治，平时要注意腿部的保暖。
右腿膝盖疼小腿发胀麻可有痛风疾病或关节炎引起的，关节炎是关节软骨退变会导致疼痛，肿胀，膝关节畸形等，筋脉不通、经络瘀阻所致多活动，注意保暖可按摩进行缓解，去医院拍片检查和做血尿酸检查。
腰椎间盘突出会导致腿部肿胀。腰椎间盘突出症除引起腰痛外，还可引起神经压迫症状，表现为腰痛伴下肢麻木。可进行核磁共振或电脑断层检查，以便弄清楚。如果诊断后先进行保守治疗，可行的方法是绝对卧床休息、理疗、按摩、药物熏蒸等。也可以进行药物治疗。腰椎间盘突出可通过药物治疗，通常以缓解症状为主要目标的一种辅助性治疗手段，对于疼痛症状难以忍受、不能平卧、不能入睡可适当给予抗炎和止痛药物口服以缓解局部疼痛。
小腿肌肉疼痛，水肿，考虑下肢静脉曲张，腰椎病，心功能不全，下肢静脉血栓，劳累软组织挫伤等可能。下肢浮肿的原因很多，比如静脉回流障碍，心力衰竭、心脏病、高血压、病毒感染或是心瓣膜病变，还有患有严重肾脏疾病、严重的肝病的病人，营养不良的病人，以及严重的甲状腺机能不足都会导致下肢浮肿，可到当地医院就诊进行系统检查，明确浮肿的原因。
一般情况下，小腿总是肿胀怎么缓解，需要先确定病因，再对症治疗。
1.如果是肾脏疾病引起的，这时尿常规检查会出现蛋白尿和血尿，需进行保肾处理，若肿得厉害，可以服用利尿剂。
2.如果是肝源性的，大多是肝硬化引起，这时肝功能检测不正常，大多合并低蛋白血症，则需要保肝治疗，或输人血白蛋白以矫正低蛋白血症。
3.如果是心源性的，因有心衰引起下肢浮肿，也可以服用利尿剂。
4.如果是下肢静脉瓣功能不全、静脉血反流、表现长期站立后胀痛等因素引起的，这种情况需要避免长时间站立，可予口服地奥司明片之类的药物进行治疗。
