血压高降低的方式，生活规律，睡眠充足，不要一直到下半夜都不休息，不睡眠，或者总是容易急躁、烦躁、心情处于不安定、不放松的状态，应在思想上放松，还要保证足够的睡眠。肥胖的人需要减肥、适当的活动。注意低盐饮食，不要口味太重，不要吃的过多，控制在七分饱，体重增加对血压没有好处。还有药物治疗。
血压高，可以喝莲心茶，能够起到降压降脂的作用，还可以治疗高血压引起的头晕脑胀心悸失眠。还可以喝苦瓜茶，能够起到降血脂降胆固醇，预防动脉硬化的作用。还可以喝菊花茶，能够起到扩张血管，改善循环，有一定的降血压的功效。
高血压是一种常见的疾病，发病率和年龄成正比。在饮食上应该控制钠盐的摄入，少食用含脂肪比较丰富的食物，要戒烟限酒，适当的控制体重，如果身体条件允许，可以稍稍的增加活动量，此外，应该保持精神上的轻松状态，配合药物治疗，会取得很好的降压效果。高血压是很常见的疾病，它的病因是很多的，而目前病人的血压是比较高需要积极的治疗，以免脑血管意外的发生。目前的情况是需要联合其他的药物一起进行降血压，而且要低盐、低脂肪的饮食进行调理，好好的休息，适当的运动调理体质，定期监测血压的情况。
产妇血压高可以养成良好的生活和休息习惯，睡得好。同时小便再蹲下，为防止感染，妈妈要注意外生殖器的清洁。月经期间不能是性交。保持温暖并避免冷刺激。避免过度的劳累。
平时有点肥胖，然后年龄也比较大，所以血压稍微偏高一点，可以通过平时的生活及饮食来调整，要做到低脂低盐，避免吃一些高油脂高胆固醇的食物，都会导致血压升高。另外，应该多吃一些新鲜的水果和蔬菜，含维生素比较多，可以提高身体的免疫力，而且还应该适当的运动，这样也有利于血压的平稳。