调理抵抗力的食疗方法

小孩子如果抵抗力差就会有反复感冒咳嗽的出现，需要加强户外运动锻炼，恢复的过程还是比较缓慢的。还有可以吃转移因子或者药物增强抵抗力的。也可以是去吃一段时间的中药调理的。同时还得需要避免受凉以及是劳累的。

小孩子如果抵抗力差就会有反复感冒咳嗽的出现，需要加强户外运动锻炼，恢复过程还是比较缓慢的。还有可以吃增强免疫力的药物，增强抵抗力的。可以是去吃一段时间的中药调理的。同时还得需避免受凉以及是劳累的。

儿童抵抗力差怎么调理，可以通过以下方法调理，保证营养均衡，摄入富含蛋白质丰富的食物，比如奶制品、鸡蛋以及蛋制品、瘦肉、动物的肝脏、鱼肉等同时让孩子多进食新鲜的蔬菜以及水果补充足够的维生素C。

宝宝反复的生病发烧，上呼吸道感染大多是由于孩子的身体虚弱，抽时间带孩子去医院查一下血常规和维生素微量元素的检查，如果体内缺乏维生素和微量元素的话，也要及时的补充，同时坚持服用一段时间相关的药物，平时要给孩子适当的加点辅食。

儿童感冒的主要原因是抵抗力差，为了能增强孩子的抵抗力，避免疾病的出现，父母就要多加注意。出现感冒时，尽量不要乱用抗生素，以免会影响孩子的免疫系统，也会容易产生依赖感。如果孩子感冒的情况不是很严重，可以带孩子到户外锻炼，多吃富含维生素C的食物。

通常情况下，可以通过食物、体育锻炼、药物等来增强宝宝抵抗力。具体分析如下：
1.食物：如果增强宝宝的抵抗力，最为重要的就是加强宝宝的营养，只有营养能量摄入足够，孩子的抵抗力才能得到根本的好转。
2、体育锻炼：适当的体育锻炼有助于增强抵抗力；
3、药物：适当补充益生菌，有助于调理肠胃功能及改善肠道免疫功能；脾胃功能虚弱的可以适当服用消食健脾胃类的中成药，如婴儿健脾散或玉屏风口服液等。