一般来说，脑梗的提前预防大致包括以下两点，具体分析如下：
第一、保持良好的心态，放下心理压力，平时要注意避免过度劳累，保证充足的睡眠，同时以低盐，低脂肪，低糖，低热量的食物为主。
第二、定期检查血糖、血脂、血压，每年进行一次系统的健康体检，做到及时的发现脑梗的危险因素，及时纠正。
此外，如果出现不良症状，可以在医生的指导下使用阿托伐他汀、辛伐他汀等药物进行治疗。
要想预防脑血栓，一般需要做好以下几方面：
1、饮食上要注意低盐、低脂、低糖饮食，以防止脑动脉硬化恶化。
2、控制脑血栓形成的风险因素，对血压、血脂、血糖、血同型半胱氨酸等进行控制，并采取相应的治疗措施。在日常生活中要注意戒烟戒酒，不要过度的肥胖。
3、有房颤、风湿性心脏瓣膜疾病时，应及时进行抗凝治疗，以防止栓子脱落，以免发生脑梗。
一般情况下，低脂肪、低胆固醇的食物有助于预防血栓，具体内容如下：
吸烟、熬夜、高脂、高盐饮食等因素都可能会导致血栓的发生。高盐高脂的膳食是造成高血压、高血脂和糖尿病的主要因素，也是造成血液凝块的主要因素。因此，患者可以多食用低脂肪、低胆固醇的食物，来预防血液粘稠，避免出现血栓。患者可以适当地多吃洋葱、木耳、香菇等食物。如有必要，患者可以遵医嘱服用阿司匹林肠溶片、瑞舒伐他汀片等药物进行治疗，以预防血栓出现。
预防高血压，首先要做到低盐低脂饮食，多进食新鲜的水果蔬菜，蔬菜可以选择芹菜，茄子，黄瓜，胡萝卜等，水果可以选择柚子，猕猴桃，火龙果等。还要戒烟限酒，平时要保持心理平衡。
慢性肝炎，变成肝硬化，肝硬化然后变成感染，这是肝癌的疾病基本经历过程，所以我们平时需要饮食上要注意多吃清淡食物，不要吃油腻食物，不要吃腌制食物，不要吃辛辣食物，加强身体锻炼很关键，保持愉快的心情。
