一般情况下，脐带绕颈不需要调整睡姿。具体情况分析如下：
脐绕颈是胎儿在宫腔内活动时脐带缠绕颈部形成的一种常见现象。最常见的是一周，其次是两周，这和睡姿没有关系，即使平时注意调节也无济于事。孕妇在怀孕晚期需要定期做B超检查来观察胎盘、羊水和脐带的情况。当然，孕妇也可以通过观察胎动的频率和强弱来判断胎儿近期的状态，以判断是否存在缺氧的情况。
胎儿脐带绕颈是无法避免的，但它并不会对生产造成影响。在怀孕中期阶段，胎儿的活动最为频繁，而此时子宫腔容积中羊水量较多，胎儿体积相对较小，因此胎动较大，同时因为胎儿的脖子比较窄，脐带很容易滑落到胎儿的脖子上，从而造成起到绕颈的情况，而胎儿出现脐带绕颈的概率为20-30%，所以是无法避免和控制的，不必太过与担心。
一般情况下，孕妇要保持正确的睡姿，胎儿一般不会出现脐带绕颈现象。具体情况分析如下：
孕晚期最好是侧卧位睡觉，这样有利于胎儿呼吸，减少脐带绕颈。女性在怀孕期间不能做剧烈的运动，晚上要注意休息，避免熬夜。剧烈运动或熬夜会使胎儿处于亢奋状态，在母亲子宫内动作较大，稍有不慎就有可能发生脐带绕颈。怀孕期间应减少不良刺激，减少外界噪音，以免影响胎儿。
目前，发生脐带绕颈时，只能注意观察胎心，胎动的情况，加强孕情监护，而无人为矫正的手段。
一般情况下，脐带绕颈现象都是正常的，不要紧。因为子宫内的胎儿一直处于活动状态，并不一定要向什么方向转，可能无意中让脐带掉出脖子。
但要提醒孕妈们的是，当你发现自己有胎动异常、胎动过快、胎动过少、甚至不动胎动的时候，就应该及时到医院就诊。
胎儿发生脐带绕颈时，孕妇开始为自己不能自然分娩而烦恼，有些孕妇因为孩子脐带绕颈，只能选择剖宫产分娩，可以说，并不是所有脐带绕颈一定要选择剖腹产，脐带绕颈亦可顺产。
脐带自身具有一定长度，且有弹性，因此脐带绕颈，前提是不要过度拉扯，才不影响宝宝正常成长。同样地，如果婴儿颈部缠绕脐带既不紧密，又够长，或可选择顺产，反之，若脐带很短，绕在脖子上的圈数太多，太紧了，就需要听医生的指导，选择剖宫产。
