通常来说，高血压通过调整饮食、改善生活习惯、使用药物等才能控制好。
高血压的人一般都有肥胖的症状，所以要控制血压，要控制好自己的饮食，可以吃一些清淡的东西，多吃一些水果和蔬菜，促进肠胃的蠕动。平时要保持良好的生活方式，做到早睡早起，不要熬夜，否则会影响到人体的免疫力，从而影响血压。在医生的指导下，可以口服降压药，并定期复查血压，如果血压不能达到预期的程度，可以根据医生的建议进行调整。
不用药物可以降低血压，平时要注意多吃高盐、少脂肪食物、多吃一些绿色蔬菜、水果、戒烟、节制、规律的生活作息、保证充足的睡眠、减少压力、增加运动等。如果经上述积极的生活方式调理3-6个月，平时血压仍不能控制在140/90mmHg以下，还是需要口服降压药进行治疗的，需要遵医嘱来服用药物，切记不可擅自用药。
孕妇要注意服用降血压的药物，在妊娠初期，特别是妊娠3个月内，不能使用血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素2受体拮抗剂等，这些药物对胎儿都有明显的影响。
如果怀孕期间血压升高，就不能服用以上药物。想要控制血压，首先要有规律的生活习惯，比如不能熬夜，要保证每天的睡眠，要少吃盐，这样才能起到一定的调节作用。
如果需要口服降血压的药物，可以口服拉贝洛尔，这样对孕妇和胎儿的影响会比较小。
属于高血压病，需要规律、按时使用降压药物治疗，任何降压药物在停药后都会出现血压升高的，切记不可随意停药，如果一种药物控制不佳，可以两种药物联合使用，长期高血压对身体有害，可能引起心脑血管疾病、肾脏等多种疾病的风险，到医院就诊，使用药物治疗，同时生活中应减少盐分的摄入，不吃高脂肪、高热量的食物，避免吸烟、饮酒。不要熬夜，按时就餐，定期检查血压、血脂变化。
通过饮食、休息锻炼可以控制血压，饮食一定要注意低盐饮食，同时要吃高钾、高钙、高镁的食物，如大豆、坚果类的食物。还有花菜、菠菜、大蒜、芹菜，都会不同程度的有降压的作用。同时要少喝酒，要注意休息。
