气血亏虚可以通过中医中药来进行调理，主要是通过四物汤或四君子汤加减治疗。另外在饮食上也要注意补气养血。主要服用一些高蛋白、高营养的食物，比如瘦肉、鸡蛋、牛羊肉以及排骨和鸡汤等。
肾阴亏虚引起的肾虚应该多做按摩，把自己的双手搓热，可以按摩腰部，腹部，耳朵，脚底等。脚底有涌泉穴，是足少阴肾经的穴位，具有益肾养阴的功效，还可以经常泡澡，泡澡有助于湿气排出体外。
一般是长期使用或者是大量使用一些消炎镇痛药物从而造成的肾脏损害，一些酸碱度的饮料，常吃面包和糕点，长时间喝浓茶造成的，食用补肾固精的药物或者食物，降低性生活频繁率，天凉的时候把腰部保暖做好，不要吃酸碱性大的食物。
肾虚的调养，要阴阳同补，才能标本兼治。平时要注意不要熬夜，不要焦躁，注意饮食。若是已婚，适当的夫妻生活是可以的，不能太频繁。以第二天不疲劳，舒适为好。还有积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳。
如果通过食补来调理，那么可以多吃中药类的食物补品，饮食上忌服辛辣的食物，也可以口服药物来治疗的。肾虚滑精就会导致乏力、精神萎废、腰膝酸痛、耳鸣耳聋等症状的发生的。
