失眠的治疗方法如下：
1.每天定期起床，养成定期休息的习惯，设置闹钟，每天早上6点起床，晚上10点上床睡觉，才能保证正常的生物节律。
2.每天晚上可以比平时晚一点睡觉，困的时候可以再上床睡觉，不困的时候可以在卧室外适当做睡觉前的准备工作。
3.在床上睡不着20分钟的时候，可以去别的房间，或者坐着坐一会儿，困了再去睡觉。
4.白天尽量不要午睡。
怀孕初期肚子和腰总统可以通过以下方式进行缓解。
孕妇在孕早期有肚子痛和腰痛的情况，建议及时前往医院进行检查，排除有宫外孕或是先兆流产的可能，明确病因后对症治疗，避免影响胎儿的正常发育。如果有先兆流产的情况，需要及时配合医生进行保胎治疗。如果症状较轻，考虑是因为胎儿的逐渐发育，子宫逐渐增大，使身体的负荷增大导致的，平时多注意休息，不要过度劳累。
服用安神类的药物或者也可以通过适当的运动，听音乐等来进行缓解身心，同时泡澡也具有舒缓的作用。因为失眠是一种神经性的疾病，不会快速起效，所以需要慢慢治疗。
睡不着失眠出汗治疗的方法如下：
1.保持愉快乐观的心情，不要长期焦虑。否则可能会失眠和做梦。日常生活中，适当参加有氧运动可以提高体力，缓解内分泌失调症状，从而缓解失眠现象。
2.不要过度劳累，熬夜。长期熬夜会导致身体激素的增加，内分泌失调的出现。因此，可以使用一些激素抑制药物来抑制分泌合成。内分泌失调可能是因为甲状腺功能异常，所以在日常体检中一定要确认甲状腺功能是否正常。
3.也可以吃有助于睡眠的食物，睡前喝一杯牛奶有助于提高睡眠质量。另外，在日常生活中，通过运动缓解工作压力，适当释放大脑，对提高生产力和睡眠质量大有帮助。
失眠不停上厕所的应对方法主要有：
1.放松心情，缓解压力，心情舒畅，想的事情不多，睡眠自然会变好。
2.选择受体阻断剂可以治疗失眠。
3.需要对血液历程、尿常规、彩色多普勒等进行详细检查，并明确尿频的原因。
4.根据其他原因采取针对性处分。例如，感染的患者可以抗菌、消炎治疗、结核患者可以进行抗结核治疗等。
怀孕八个月失眠严重的解决方法如下：
1.患者放松心态，睡觉时尽量采取左侧睡眠姿势，有助于改善血液循环。
2.睡觉前用热水泡脚可以缓解身体的疲劳状态，提高睡眠质量。
3.睡觉前可以喝点热牛奶煮。牛奶有安神睡眠作用，可以缓解孕妇的睡眠困难和睡眠症状，牛奶中还含有大量钙、蛋白质和微量元素，可以补充体内所需的营养，有助于胎儿吸收营养。
4.减少白天的睡眠时间，适当地进行户外活动。
