健身过程最好的生活规律。目前140斤,180身高,...

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健身过程最好的生活规律。目前140斤,180身高,是该吃热量高的东西,日常走路,晚上做无氧运动吗?
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李云华 副主任医师 东营市河口区中医院内科 二级甲等
擅长:内科方向,糖尿病,女性体毛多症,甲状腺功能亢进症、...
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问题分析:首先对于这种情况,个人建议最好是做有氧运动,有氧运动一般相对来说是比较规律的,这种情况患者的身高和体重还是可以的
意见建议:,对于这种情况,个人建议患者注意饮食的均衡,平时多吃一些新鲜的蔬菜和水果,适当的吃一些含有蛋白质和脂肪类的食物。运动的话建议每天坚持40分钟的快走运动
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相关问答

一般来说,青少年健身不会影响身高,具体如下:
正常情况下,青少年健身不仅不会影响身高,还会有助于长高。因为健身可以促进激素分泌、增加青少年食欲,有助于身体吸收营养,进而促进身高的增长。需要注意的是,不科学的健身会导致肌肉损伤等情况,健身后还应注意休息。
平时生活之中,可加强体育锻炼,增强体质,注意营养均衡,可以多吃新鲜蔬菜、水果,多摄入优质蛋白,促进健康生长。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

通常情况下,身高170厘米,体重140斤不算胖。具体分析如下:
如果患者的身高170厘米,体重140斤,成人的标准体重的计算公式是(身高-105)×2,以这个身高和体重来计算,就是等于170cm-105cm=65cm,65cm×2=130斤,也就是标准体重是130斤。在标准体重的正负10%之间,都是属于正常的体重范围,所以身高170厘米,体重140斤不算胖。如果想要长期的保持体重处在正常的标准,就要坚持进行锻炼,并且控制饮食。

卢成瑜主任医师儿科广州医科大学附属第一医院已帮助用户:0
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治

9岁男孩的平均身高是138cm,平均体重是52斤,要注意控制体重,肥胖对身体发育不利,平时要培养孩子良好的饮食习惯和运动习惯,饮食上要健康,少吃甜食、油炸、高脂肪高热量的食物,杜绝垃圾食品,每天还要坚持运动。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

短效避孕药有很多,优思悦、优思明、欣妈富隆等都是较常见的。避孕药主要是通过孕激素、雌激素共同作用起效的。避孕药是安全可靠的避孕手段,目前避孕药中雌激素含量在降低,孕激素也不断更新。短效避孕药中雌激素含量较低且广泛使用的口服避孕药如欣妈富隆,女性颜面部不容易有色斑,不容易有水钠潴留导致体重增加,可减少呕吐、恶心、乳房胀痛等不良反应。优思明含有孕激素—屈螺酮,有抗雄激素、抗盐皮质激素活性,能防止体液潴留导致的体重增加等,减少产生痤疮、色斑,对经前期综合征也有效果。优思悦采取24+4给药方案,便于服药管理。欣妈富隆的雌激素含量相同,与优思明的孕激素相同。口服短效避孕药避孕几种都是可以的,根据个人身体状况和药物成分与剂量选择合适的避孕药,建议咨询医师或药师等。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:妇产科超声

孩子身高140厘米,体重75公斤,这是比较正常的。养成良好的生活习惯,每天定时定量点餐,保证夜间睡眠,不吃高热量食物,尽量不吃小食物和垃圾食品,不吃生冷辛辣刺激的食物,每天适当锻炼,多晒晒太阳。多吃一些健康的食物,补充一些蛋白质。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

由于个体差异,一般没有“目前最好的避孕环有哪些”可以使用以下避孕环。具体分析如下:
避孕环是用来预防孕妇意外妊娠的节育器,最初的时候,人们把它叫做“环”,是指不锈钢节育环,后来又叫宫型环。目前节育器的形态很多,T、V、曲线等都是含有铜的,可以起到很好的保护作用,而且不会掉下来。最好的节育器要看患者的子宫形状和体质,尽量由外科医师来决定。
需要注意的是,生活中定期清洗外阴,保持局部的清洁、干燥,出门在外,尽量不要使用宾馆的浴盆。

赵晓东主任医师妇产科北京医院已帮助用户:0
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。