腰间盘突出腰肌劳损可以通过日常调理、使用药物等方式进行恢复。
腰间盘突出和腰肌劳损都是因为长时间的工作，或者是腰受到冷，湿的侵扰，或者是生病后没有好好休息等原因引起的。因此，要想康复，必须要多休息，要注意保暖，要多休息，要多睡硬板床，不要弯腰，不要做太大的运动，如果出现了疼痛，可以选择局部的热敷，烤灯等方式来缓解，还可以服用一些非甾体类的抗炎镇痛药物，比如双氯芬酸钠缓释片，比如营养神经的甲钴胺，以及活血化瘀，消肿止痛的腰痛宁胶囊等。
相对来说，腰间盘突出严重，腰肌劳损有多种原因导致，多数是由于长期久坐，不良的姿势时间过长，腰肌劳损会影响正常活动，腰突是属于退行性病变，有39%的腰疼与椎间盘病变有关系，腰肌劳损是属于运动损伤，主要是肌肉。
腰肌劳损和椎间盘疾病经常同时发病，椎间盘可能刺激压迫脊髓，造成下肢疼痛及功能障碍，需要根据影像学结果决定治疗。可以给予改善微循环及营养神经，活血止痛药物对症治疗。
问题分析：您好，根据你的描述当椎间盘突出的比较厉害时就会导致周围神经受到压迫从而下肢的麻木疼痛等不适，临床症状严重时应该及时行手术处理，至于腰肌劳损的话，可以做点按摩理疗保健。
意见建议：建议去医院的骨科行腰椎的磁共振检查，然后根据检查结果对症处理，如果压迫的不适很严重，那就可以行腰椎的牵引等理疗治疗
指导意见：如果是腰肌劳损和轻微的腰椎间盘突出的话，可以用一些活血化瘀的营养神经的药物就可以了，可以用舒筋活血胶囊和甲钴胺分散片，配合使用。
问题分析：对于腰椎间盘突出的治疗方法有牵引、推拿、按摩、活血止痛的药物等，如果保守治疗效果不佳或症状加重的话。
意见建议：建议可考虑手术治疗，手术的效果比较好，也是骨外科比较常见的手术之一。
