小孩便秘的话是可以吃梨的，因为梨的话有一定的通便作用，平时生活上面的话我们可以多吃香蕉，蜂蜜这些也是可以通便的，然后多吃高纤维的食物，这样可以促进胃肠的蠕动，我们也可以适当用力顺时针按摩腹部，也可以促进胃肠的蠕动。
考虑到可能是哺乳期的妈妈上火的原因，宝宝吃了乳汁以后会导致便秘。应该要给宝宝多喝一些白开水，也可以适当的喝一点蜂蜜水，可以蠕动肠道，促进排便。哺乳期的妈妈平时应该要注意，不要上火或者是吃辛辣刺激性的食物，分泌到乳汁里，宝宝吃了会导致宝宝出现便秘的情况。
便秘可以喝白开水，多吃新鲜蔬菜和新鲜水果，多吃含有高膳食纤维的食物，有必要养成良好的习惯，养成每天定时排便的习惯。早上空腹喝一杯温水，多运动，用手揉腹部有助于排便。
天天吃土豆不会便秘。
马铃薯是一种营养丰富的食物，其中维生素、纤维素等都是富含的，能够促进肠道蠕动，加快肠道排泄，改善便秘的症状。另外，马铃薯中还富含低聚果糖，可以缓解便秘，同时还能起到宽肠润肠的功效。土豆也是一种营养丰富的食物，其中的钾含量非常高，可以替代人体中的钠，所以对高血压、水肿的患者也有很好的治疗作用。因此，马铃薯的营养价值很高，可以改善便秘，促进肠蠕动，缓解便秘。
一般情况下，服用钙片后会有便秘的情况，这是很多人的常见症状。服用钙片后会出现便秘的情况，原因是钙片中的钙剂是碳酸钙，很好消化，但是碳酸钙一旦进入胃里，就会和胃酸产生化学反应，形成氯化钙，再经过肠道的消化，就会形成磷酸钙，不利于消化。所以，吃钙可能会出现便秘的情况，平时可以多喝水，有利于缓解便秘的情况，建议患者在医生的指导下吃钙，以免对身体造成不良影响。