如果说现在有一些气血亏虚，那么可以先试着使用一些中成药来调理一下。当然也可以去中医院系统的开一些中药汤剂调理，这样效果会更好，日常生活中需要注意不要熬夜，少吃寒凉食物。
可能是身体气血虚弱，肾虚等因素引起的。饮食方面建议不要吃伤阴助阳的食物，比如辣椒、麻辣烫、烤串、烧烤，还有油煎的食物，都不建议吃。在生活习惯上，建议要早睡早起，不要熬夜，情绪要保持稳定，不要乱发脾气，一定要有好的心态。第三个方面就是应用药物。
可以吃一些补气补血的药物调理，再配合食疗效果会比较好，适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等造血原料的食物，如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖等。
气血不足与偏食、饮食不规律和过度劳累直接相关。气血不足通常表现为头晕、乏力、耳鸣、失眠、腹胀、腹泻、心悸、气短等。建议可以根据不同情况选择食疗，也可以选择中药。可以在医生的指导下调理中药。
气血虚虽然不是什么大病，但是也要引起重视。是因为身体已经出现了症状，那么就要及时的治疗。如果气血虚不是很严重，那么是可以进行，食疗的。平时注意饮食，多吃一些营养丰富的食品。如大枣，鱼汤滚烫的时候，患者可以放一些枸杞，枸杞是有补气的作用。平时还要多注意休息，不要太劳累了。
