脾胃不和是失眠的主证。脾胃功能的强弱与失眠有着很密切的联系。脾胃功能不调或者脾胃功能虚弱，会导致气血不足，气血不足后，则血不能养心，会出现心神不安。这时候要想有很好的睡眠质量，也不可能。
大部分失眠跟脾胃不和有关。失眠证型较多，包括心脾两虚型、脾虚肝旺型、痰热上扰型、痰湿内阻型等，失眠类型均与脾胃存在不同程度关系，如患者饮食过于油腻，体型肥胖，易致宿食停滞，引起胃气上逆，即脾胃功能不和，此时容易出现胸闷、恶心或反酸等表现。
脾胃不好导致失眠，晚上睡前喝热牛奶可以改善失眠，还可以调理脾胃虚弱。
脾胃虚弱的人一般吃苹果，桂圆有调理脾胃的作用，樱桃也有调理脾胃的作用。晚上睡觉前喝一杯热牛奶或吃一些助眠食物，有助于改善失眠。脾胃虚弱不仅会导致失眠多梦，还会导致自身免疫功能下降，容易出现各种疾病。所以脾胃不好的人要调理脾胃功能，这样失眠症状才会有所改善。
通常情况下，脾胃不和的患者可以适量吃小米粥、苹果等食物，具体情况分析如下：
1.小米粥：脾胃不和的患者主要表现为腹部发胀、食欲差、恶心、呕吐等，小米有养胃健脾、补益虚损等功效，对于反胃、呕吐、腹泻等症状有很好的效果，因此脾胃不和的患者可以适量吃小米粥。
2.苹果：苹果不光是一种食物，还有很好的药用价值，具有益胃、生律、醒酒等功效，因此脾胃不和的患者可以适量吃苹果。
可以带孩子到医院就诊，可以到中医科就诊，根据孩子自身情况开具调节脾胃的药物，具体药物的用法用量要按照说明，在家庭护理当中要做到饮食清淡，少量多餐的，吃一些容易消化的食物，避免油腻性太强的食物。
