女人身体湿气重有无头晕，头部沉重昏蒙，想要睡觉。有无大便粘，便便拉出来粘在马桶上，用水冲都冲不干净。没胃口，感觉肚子饱胀，总是不想吃东西。有无嘴巴发黏，并且发甜。有无颈肩腰腿痛人群感觉症状加重，提示体内有湿气。体内湿气越重，腰腿痛的症状越厉害，表现为迈不开腿，脚步沉重，脖子沉重。
湿气重临床上应忌食油腻性较大的食物，吃富含维生素的食物，如西瓜、白梨、苹果、菠菜、卷心菜和其他富含维生素的食物。红小豆和珍珠大麦粥应该用来调理。与此同时，我们应该戒烟戒酒，避免熬夜，适当锻炼，如有严重症状服用调理治疗药物。
判断自己是否湿气重，看是否有身体困重，四肢乏力，这是体内湿气重的最典型的表现。有无头晕，头部沉重昏蒙，想要睡觉。有无大便粘，便便拉出来粘在马桶上，用水冲都冲不干净。没有胃口，感觉肚子饱胀，总是不想吃东西。有无嘴巴发黏，并且发甜。有无颈肩腰腿痛人群感觉症状加重，提示体内有湿气。体内湿气越重，腰腿痛的症状越厉害，表现为迈不开腿、脚步沉重、脖子沉重。
湿气过重，往往很容易造成身体肥胖，或者是浮肿，而且关节健康也会造成一定的损害，让皮肤变得越加糟糕。湿气入皮下，会影响皮肤细胞的新陈代谢，降低脂肪燃烧效率，从而导致肥胖。过多的湿气滞留在体内，加重脾运化水湿的负担，就像马车超载一样，有时甚至会影响肾的利尿功能，严重的可继发全身浮肿；湿气进入关节，与“寒”相遇，会形成寒湿，是引发炎症，导致关节疼痛的重要原因；湿气过重，会造成“湿气黏肠”，大便次数增多，且有拉不干净的感觉。中医说，“湿气如裹”，湿气重会影响细胞间的通透性，就像一床湿棉被盖在人的身上一样，会让患者常常有头沉、无精打采的感觉。建议：平时要保养好自己的身体，尽量少吃垃圾食品，多吃蔬菜水果，多运动，可以保持身体健康，如果是比较严重的湿气，应立即求医或药物治疗，切莫讳疾忌医，但也不能有病乱投医。
可以观察舌头是否有牙齿压迫的痕迹，如果湿气比较严重，痕迹比较明显。观察舌苔的颜色，正常的颜色应该是粉润红润色，而发白、发黄都是湿气比较严重的表现。可以观察大便的状态，是大便是否成型、是否容易清理。最后了解自身的精神状态，是否无精打采，经常睡眠不足，和脾胃状态。如果以上症状都有的话，则证明体内湿气比较严重。
湿气重刮痧拔罐有作用，拔罐刮痧的主要作用功效是通经活络，行气活血，消肿止痛，祛风散寒，这个可以排除体内的湿气。对于女性来说，如果湿气太重，应该使用拔罐刮痧的方法。
