有些病人做完手术都没有疼痛，早期都感觉只有一些酸胀感，疼痛不明显，但是个别病人张力非常高，他痛的时间会比较久，有的时候三个月，最长的病人有半年左右的时间，所以疼痛因人而异，时间长短不一。
肩袖损伤如果是慢性的，可以适当跳绳，如果是急性的，通常不能跳绳。
肩袖受伤通常有慢性和急性两种类型。慢性伤害就是由于长时间的反复做同样的运动而导致的肩袖软组织的慢性劳损，通常不会造成很大的伤害，可以选择跳绳，但不要持续过久，同时也要注意对肩袖的修复，不要长时间保持一个姿势，也不要反复做一种运动。肩部功能异常的患者不宜进行跳绳。如果是肩袖的急性受伤，一定不能进行剧烈的运动，此时要注意多做运动，避免出现严重的骨折。若有外科适应症，则须接受外科手术。
一般情况下，肩袖损伤不会一直疼。
轻微的肩袖肌肉损伤可以通过肩部的制动，休息，用前臂悬吊固定5-7天后，炎症水肿会慢慢消退，疼痛也会减轻。患者还可以进行肩部的功能训练，这样可以使肩部的运动能力恢复到原来的水平，不再有任何的痛楚。肩袖撕裂，要做肩关节镜手术，不然会留下病变，持续疼痛，一般要恢复3-4个星期，彻底痊愈后不会再疼痛。
肩袖损伤手术以后通常需要3个月左右的恢复期，因为把损伤的肌腱通过一个铆钉，钉到骨头上面，把它缝合好以后，这个肌腱和骨头的愈合时间要至少要16周的时间。所以它的恢复期至少3个月或者更长的时间。那么在做恢复期的时候，通常要避免做一些剧烈的肩部的运动，早期一般是一个月到一个半月内只能做一些被动的活动。那么到一个半月以后，肌腱和骨头初步的愈合以后，可以做一些主动的活动。
肩袖的功能是上臂外展过程中使肱骨头像关节盂方向拉进，维持肱骨头与关节盂的正常支点关节。肩袖损伤会减弱这一功能，手术以后出现疼痛的情况是正常的。注意休息，不要做剧烈运动。
肩袖损伤手术以后通常需要3个月左右的恢复期，因为把损伤的肌腱通过一个铆钉，钉到骨头上面，把它缝合好以后，这个肌腱和骨头的愈合时间要至少要16周的时间。所以它的恢复期至少3个月或者更长的时间。那么在做恢复期的时候，通常要避免做一些剧烈的肩部的运动，早期一般是一个月到一个半月内只能做一些被动的活动。那么到一个半月以后，肌腱和骨头初步的愈合以后，可以做一些主动的活动。
