减肥瘦不下来可能是减肥方法不对、遇到瓶颈期等原因导致的。患者应该对症处理。具体分析如下：
1.减肥方法不对：患者在减肥过程中使用的减肥方法不对，比如只运动不控制饮食或者只控制饮食不运动，可能会使减肥效果比较差，导致身体瘦不下来。患者在运动的同时还应该控制饮食，而且需要长期坚持，减肥才会有效果。
2.遇到瓶颈期：减肥一段时间后可能会遇到瓶颈期，容易增加减肥的难度，使得体重长时间没有变化。患者这时应该坚持减肥，避免半途而废。患者可以通过针灸、吸脂术等方式来减肥。吸脂术是通过负压吸引的方式，将体内多余的脂肪抽吸出来，从而达到迅速瘦身的目的。一般可以长期维持。
晚上减肥尽量吃低脂低热量的食物，更容易变瘦，但要注意均衡营养。
可以选择一些优质蛋白质来补充身体的需要，如豆浆、豆腐、豆腐干等豆制品，以及鸡蛋、牛奶、鱼等。除了在饮食中控制晚餐的热量外，试图减肥的患者还应该注意适度运动，从整体热量平衡的角度增加卡路里的消耗，这将有助于减肥。
通常情况下，减肥10-30天左右开始瘦肚子，但是每个人的情况不一样，具体时间具有一定的差异性。具体分析如下：
减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式，适当减肥有利于身体健康。通常减肥10-30天左右开始瘦肚子，如果患者没有专门进行仰卧起坐、转呼啦圈等活动，则减肚子的时间则会相对较少，需要30天左右；反之，则可能只需要10天。
此外，患者也可以选择埋线减肥的方式来辅助减肥瘦肚子，主要是利用蛋白线植入人体穴道，可以加速局部脂肪的代谢，从而有效减肥。
减肥人士用椭圆机通常能达到瘦全身的目的。
椭圆机是一种常见的心肺适能运动训练工具，不仅对关节冲击力小，由于减肥人士在使用椭圆机时可以模仿跑步和滑雪运动，让全身上下多个部位参与有氧训练，进而燃烧全身所堆积的脂肪，以达到瘦全身的目的。
建议减肥人士用椭圆机来减肥的同时，还需要控制饮食，尽量吃一些清淡、低脂的食物，比如蘑菇、白萝卜、鱼肉等，补充人体所需营养的同时，还能控制热量的摄入，进而起到减肥的作用。
荷叶一直都被奉为瘦身的良药，荷花的根和叶都有单纯利尿、通便的作用，荷叶能解毒敛疮，是降脂、清热、静心、驻颜、轻身的良药。而蜂蜜做为营养品搭配荷叶的减肥功效是非常好的，荷叶本身就有调理肠胃的功效，搭配蜂蜜、绿茶作为饮品，十分适合减肥人群，达到刮油效果，减肥功效是最好的，同时，还有很好的降血脂的作用。
减肥晚上吃低脂、低糖，且富含优质蛋白及丰富维生素、膳食纤维的食物瘦得快。
如酸奶、豆浆、牛奶、瘦肉、鱼肉、虾及贝类，还有全麦面、燕麦、荞麦、糙米等谷物类，花椰菜、芹菜、韭菜、白菜、空心菜、甘蓝、冬瓜、豆芽、木耳等蔬菜类，以及猕猴桃、火龙果、苹果、梨、葡萄、樱桃、山竹等水果类。低脂、低糖不增加体重，优质蛋白提供丰富的蛋白质，丰富的维生素保证机体正常的生理需求，膳食纤维可增加胃肠蠕动，促进食物的消化吸收；应荤素搭配，科学适量，营养均衡，严禁一次性摄入过量。
