一般情况下，30多岁了脸上还长痘痘可能是内分泌失调、个人卫生习惯等原因引起的。
1内分泌失调.：如果患者在饮食上，经常吃过于肥甘厚腻和辛辣等刺激性食物，可能会使湿热内蕴，肌肤容易出油，从而造成内分泌失调，出现30多岁了脸上还长痘痘的情况。
2.个人卫生习惯：平时卫生习惯差的人，如长时间不换枕套和床单的人，没有洗干净手就摸脸，都易使细菌和真菌在面部滋生，可引起痘痘。
失眠脸上长痘痘可以通过一般治疗进行缓解。
长时间处于紧张的情绪，比如压力过大、精神紧张等，会导致失眠、长痘痘，此时可以进行按摩和运动来调整自己的身体，保证充足的睡眠，使内分泌恢复到正常水平，脸上长痘痘的症状也会得到缓解。平时不要吃辛辣刺激的食物，以免油脂分泌堵塞毛囊，导致失眠长痘痘。
长痘痘是由于体内激素水平不稳定，皮脂腺分泌过旺引起的症状。年龄段长痘痘是比较常见的。建议平时清淡饮食，少吃辣的东西，忌烟酒，生活规律就可以，补充多种维生素，也可以遵医嘱用药，局部可以外涂芦荟汁。
30岁了脸上还长痘痘的原因有长期熬夜、饮食不规律、吃辛辣、刺激性食物等。
长期熬夜、饮食不规律、吃辛辣刺激性食物等都会导致皮脂腺的分泌，从而导致皮肤油脂分泌增多，导致青春痘出现。如果不彻底清洁，或过度使用护肤品、化妆品，会堵塞毛囊，都会引起痘痘。因此，应经常使用温水和香皂，如果需要，可以使用硫磺皂。其次，护肤用品和化妆品的使用要尽可能的简单。
一般情况下，一天到晚打嗝需根据实际情况来判断治疗方法，具体内容如下：
如果一天到晚打嗝是消化系统的问题，可能是由于肠胃机能失调导致的慢性胃炎、慢性肠炎等，可以口服木香顺气丸、欧美拉唑等。也有可能是因为人体的消化不良导致的，建议多饮用一些温开水，可以通过口服大山楂丸、乳酸菌素片等来进行调理，建议患者及时去医院就诊，查明病因后对症治疗。
在任何阶段都是容易长痘痘的，如果是年纪比较大还长痘痘，可能是属于内分泌失调所致，一般在上了30岁之后，人体的内分泌就会逐渐的失调，而且还有可能会导致荷尔蒙分泌异常，从而导致皮肤长痘痘。当然也有可能是跟上火有关，上火之后皮肤也会发炎，引起痘痘。
