长痘一般是指长痤疮。长痤疮可能与不良生活习惯、内分泌失调等原因有关，需要根据病因通过日常调理、服用药物、激光等方式进行治疗。
1、不良生活习惯：如果长期进食高油、高盐、高糖的食物，可能会刺激皮脂腺，导致皮脂腺分泌旺盛，出现长痤疮的情况。建议患者养成良好的生活习惯，早睡早起，避免熬夜，还要以清淡和易消化的食物为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，有利于改善痤疮。
2、内分泌失调：内分泌失调容易使患者体内的激素水平紊乱，导致皮肤水油分泌失衡，出现长痤疮的情况。建议患者在医生的指导下服用丹栀逍遥丸、益母草颗粒等中成药进行治疗，还可以遵医嘱外用夫西地酸乳膏、盐酸克林霉素乳膏等药物来改善症状。
如果痤疮的情况比较严重，也可以在医生的指导下通过果酸换肤等方式进行治疗。果酸换肤可以通过干扰细胞表面的结合力，促进胶原蛋白和透明质酸的合成，加速细胞和角质层的代谢和更新，进而有效实现治疗痤疮的目的。建议患者及时就医，明确病因后，在医生的指导下选择适合的方式进行治疗。
脸上经常长痤疮可以通过调理饮食、生活习惯、药物等来改善。
1.饮食调理：饮食方面尽量不要吃辛辣刺激性的食物，不能吃油炸类的食物，不能吃大鱼大肉。平时多喝温开水，多吃新鲜蔬菜水果等。
2.养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜，保持大便通畅，避免紧张和焦虑。
3.药物：可以口服清热暗疮丸、金莲清热丸等中成药。也可以在医生的指导下使用阿达帕林凝胶或者维 a酸乳膏。
痤疮是由多种原因引起的，如果改善效果不明显，建议到医院做相关检查，明确原因后再进行针对性的治疗。
失眠脸上长斑的情况，可以初步考虑为生活紧张、作息无规律所导致的。因此，如果当前患者需要考虑的是先到医院内分泌科做进一步检查诊断，如果排除器质性疾病引起的可能性。
单一治疗往往很难收到良好的效果，需要根据病情采取综合治疗。治疗上可以局部涂抹软膏，严重口服药物，可以配合中药治疗，饮食上少吃辛辣、油腻的食物，多吃蔬菜，保持面部卫生。容易上火的水果尽量少吃。
痤疮的治疗方法有去脂、溶解角质、杀菌消炎、调整激素水平，可以用清水或者清洁用品来清除皮肤上多余的油脂、皮屑和细菌。要注重控油和润泽，并在皮肤上涂抹润肤水。尽量不要用手去按压搔抓皮损，也不要吃高升糖指数食物和牛奶，以免引起或加重粉刺，要注意保持大便畅通，不要熬夜。可以选择一些外用的药物，比如维a酸，或者是抗生素。严重的患者可以服用抗雄激素、抗雄激素、抗生素、异维a酸等抗生素。另外，也可以选择光疗法等。
