腰间盘突出站着好比较好。
腰间盘突出的患者，站立要好于坐姿。在人体站着的时候，重量主要是由骨盆来承受，对于硬膜囊、神经根的刺激会减少，从而可以缓解患者的临床表现。当患者坐姿时，腰部受到的压力会增大，从而导致患者的症状更加严重。腰间盘突出的患者最佳的姿势是躺在硬板床上，这样可以完全的松弛腰椎的肌肉，减轻身体的压迫，从而减轻患者的症状。腰椎间盘突出症患者要及时采取手段进行治疗，有利于缓解相关症状。
可以减肥的刚吃完饭就坐着甚至是躺着是一个十分不好的习惯，很容易导致脂肪的堆积吗，而饭后站立一会则有助于消化以及热量的消耗，因为饭后不适合马上运动，所以站立是一个不错的选择。
腰坐着疼站着不疼可能是腰椎间盘突出症、腰肌劳损等因素导致的，具体分析如下：
1.腰椎间盘突出症：如果存在腰椎间盘突出症，坐位的时候突出的椎间盘压迫神经的症状加重，可能会导致躺着、站着的时候不疼，造成腰坐着疼站着不疼。
2.腰肌劳损：如果存在腰肌劳损，久坐的时候使用腰椎支撑身体，可能会出现疼痛的情况，因此腰坐着疼站着不疼可能是腰肌劳损导致的。
躺着腰疼坐着站着不痛可能是腰肌劳损造成的，需要对症治疗。
如果是在床上躺着，或者是坐着不舒服，那就是腰肌劳损引起的。平卧时腰部肌肉紧张、痉挛，或躺在坚硬、柔软的床铺上，导致腰部肌肉无法得到充分的舒展，长期卧床后会感到腰部酸痛，当翻转或从卧式起身时，会加剧腰部的酸痛。当坐下或站立不动时，腰部和背部肌肉没有参加锻炼，那么疼痛就会有所缓解；腰肌劳损的症状主要有坐姿不良、捡重物、弯腰等。需要根据腰肌劳损进行物理和药物的调理。
坐着腰痛站着不痛的原因如下：
第一、腰椎间盘突出。该病会引起下腰部疼痛，还可能伴有臀部及下肢放射性疼痛及麻木，腰椎活动受限等症状。建议患者及时就医，通过间盘CT扫描或核磁共振检查明确诊断后，在医生的指导下对症治疗。
第二、腰肌劳损。长时间劳累过度诱发腰肌劳损，进而导致患者出现腰部酸痛的症状。疼痛的范围比较广，一般不能精准定位，在充分休息后，症状能得以缓解。
第三、腰椎小关节错位。慢性损伤可能会引起腰椎小关节错位，进而导致患者出现坐着时腰部疼痛的症状。
