例假是指月经。一般情况下，10岁女孩来月经是正常的。具体内容如下：
正常情况下，女孩可能会在10-16岁左右来月经，因此10岁女孩来月经是正常的。由于个体差异，每个女孩的营养状况、遗传等内容都不一样，月经初潮的时间也是不一样的，因此，家长无需过于担心，提醒女孩注意经期卫生，勤换卫生巾，勤清洗外阴部位，注意腹部保暖即可。
减肥的方法很多，其中，控制饮食为核心途径。很多人觉得只要能吃就好了，其实这是错误的认识。提示减肥期间应严格控制释食，每日少食多餐，多吃一些水果，补充日常需要的维生素，也要控制好每日饮水量，主要是还得适度锻炼，巩固减肥的成果。
另外还可以使用药物来帮助减肥，如减肥胶囊，减肥药等，但必须注意避免滥用。减肥是个艰难而又长期的历程，强调持之以恒。
10岁女孩子身高130cm是否正常，需要视情况而定。按照儿童身高体重对照表，10岁女孩子的身高第三百分位数是128.3cm，130cm的身高已经偏离正常范围。但是如果这种情况是遗传导致的，此时10岁女孩身高130cm属于正常情况，如果是营养不良导致的,此时属于不正常的现象，会对孩子的心理和以后的就业都造成影响，所以家长最好带孩子去儿童内分泌门诊就诊。
通常情况下，10岁女孩标准身高体重是身高是在131.5-145.1cm，体重在27.2-40.9kg。
10岁的女孩子，已经到了青春期，有很大的几率会出现第二性征，所以要照顾好自己的孩子。如果孩子出现了阴毛和胸部的改变，要多关注和关爱孩子，让孩子不要过于紧张，这是一种很常见的生理现象。多给孩子吃一些新鲜蔬菜、水果、牛奶、豆制品等。可以多带孩子去业余培训班、专科学校等，促进德智能全面发展。
通常情况下，随着生活条件的不断改善，少女的月经周期也开始提前了。10岁的小女孩出现白带，一般是由蛋白样的白色带、酸奶样的凝乳白带引起的。
此时不需要进行任何的治疗，如果出现了白带，很有可能会来例假。女性的白带呈黄色，有异味，甚至出现红肿瘙痒症状，建议到医院妇科做白带常规检查，以确定是否患有阴道炎、外阴炎。
通常情况下，如果分泌物无异味，未出现阴道瘙痒、疼痛的情况，10岁女孩有分泌物正常。具体情况分析如下：
10岁女孩可能因为营养较少，发育较早，卵巢会分泌一定的雌激素和孕激素，生殖器官出现周期性的细胞脱落，进而排出白带，如果10岁女孩的分泌物无异味，未出现阴道瘙痒、疼痛的情况，10岁女孩有分泌物正常，家长不需要过于担心。
