运动性损伤的病因包括了以下这几个方面：
1、运动之前没有做好热身的工作，就立即投入剧烈的运动，有很大的几率会形成运动性损伤。
2、运动的器具或者是运动装备不合适，也是诱发运动性损伤的主要原因之一。
3、没有在正规专业的教练或老师指导下盲目的进行不适合自身体质的运动，那么出现运动性损伤的几率就会很大。
4、运动的时间过长，或者是运动强度过大，也是造成运动性损伤的主要原因。
运动型哮喘是支气管哮喘的特殊表现形式，是由于运动所诱发，可以发作于任何的年龄，是男性更为多见。最常见的先兆症状为胸闷、咳嗽、咽喉痒、过敏性鼻炎等，大多数的患者在剧烈运动开始之后的6-10分钟，或者运动停止之后的2-10分钟，会出现哮喘发作的症状。
如果是关节滑膜炎，水肿且有关节积水。主要以理疗、中药烫疗，中药热敷，针灸，艾灸，贴膏药，用正骨水外搽搓热等治疗疏筋活络，一般有热量的治疗都管用。若效果不好，可进行关节穿刺抽液。
运动性损伤可能是锻炼前没有经过专业训练引起的。运动性损伤具体原因有以下几种：
1、对参加体育活动缺乏认识，缺乏对体育活动的防范意识。
2、在锻炼前没有充分的准备，没有进行适当的运动。
3、锻炼方法没有得到专业的训练，比如步法、力量的方向等。
4、病人体质不佳，剧烈的运动很可能会造成肌肉和其他组织的损伤。
保证足够的睡眠，并且要长期调养，以免膝盖再次受伤。因此在锻炼中如果膝关节受伤，一定要避免剧烈的活动。初期要卧床不起，等身体好了之后，可以多出去走走，活动，不要做剧烈的运动，可以多喝点骨头汤，骨头汤里的钙含量很高，可以补充我们身体所缺少的营养，有助于我们的骨骼生长和修复，同时也可以补充钙和这种蛋白质。
一般情况下，膝关节发生运动损伤后通常需要1~3个月可以恢复，不过具体的恢复时间还是要看患者病情的严重程度。
膝关节软骨发生损伤后会表现为关节疼痛，关节活动轻度受限，蹲起时疼痛症状加重。膝关节发生运动损伤后通常需要1~3个月可以恢复，可以用石膏进行外固定，多吃含钙食物，在恢复期间要注意多休息，有助于恢复。
