调整情绪：比较内向的人、心事较重的人呕吐症状明显，性格比较开朗的人孕吐症状较轻，适当调整情绪可改善症状。周围放水果：如橙子、苹果等比较愉悦的水果气味可以缓解孕吐。
孕吐是正常的妊娠反应，可以不用治疗，通常三个月后就没事，饮食宜清淡，不能吃辛辣刺激。怀孕早期出现恶心、呕吐等妊娠反应，主要原因是由于体内绒毛膜促性腺激素水平升高引起。
怀孕吐得比较厉害的情况，孕妇需要保证自身充分的休息，避免劳累，可以喝柠檬汁，吃不油腻的饼干，对呕吐有一定的缓解作用。要注意饮食清淡，尽量少食多餐，不要吃肥厚油腻的食物。孕妇也可以放松心情，多参加户外的运动，与朋友聊聊天、散散步，转移自身的注意力。如果呕吐严重，甚至不能进食或者胆汁吐出来，需要及时就医。
怀孕后从妊娠六周开始，多数孕妇会出现轻重不等的厌食、恶心、呕吐、乏力、嗜睡，甚至流口水等。随着妊娠的进展，反应在妊娠八周的时候最重，在妊娠12周以后，有一半以上的孕妇这种反应都逐渐的减轻或者消失。
一般情况下，怀孕孕吐厉害可通过就医、饮食调理等措施进行缓解，具体内容如下：
妊娠初期妊娠呕吐严重，有很大几率会出现呕吐、脱水、酸中毒等现象，需要及时到医院就诊，原因很多，有可能是由于妊娠呕吐引起的。也可以用传统的中药治疗来进行治疗。日常生活中的饮食要以清淡为主，不要吃辛辣、油炸等刺激性的食品。可以根据个人的口味来挑选合适的食品，并给予充足的营养。当感觉到反胃和胃部不适时，可以用小甜饼和小块的方式来减轻疼痛。
