应该少吃辛辣的食物，多吃海带、冬瓜、绿豆和苦瓜等清热的食物，多喝菊花茶。禁忌辛辣刺激性食物，禁忌烟酒，这大多是由胃火过多和口腔疾病引起的，注意常生活和饮食习惯有很大的关系。
如果是药物性口干，通过调整药物及其剂量，可缓解口干。对唾液消耗增加而产生的口干，可通过消除张口呼吸等原因来解决。平时多吃新鲜蔬菜与水果，因为新鲜蔬菜与水果不仅含有大量的维生素和水分，还含有丰富的粗纤维，须经充分咀嚼方能咽下，在咀嚼过程中可以有效地刺激唾液腺分泌。
问题分析：您好，经常出现口干舌燥，一方面可能是饮食结构不当有关，可能是喝水喝的少或者是吃的太咸太甜，都可能会出现口干舌燥，另一方面需要当心，血糖偏高也会导致口干舌燥的情况。
指导建议：建议这段时间多喝温开水，多吃新鲜的蔬菜，控制高糖分，高淀粉，高盐分等食物的摄入，必要时可以去医院查个血糖的数值。
口干有可能是胃火炽盛、阴虚、湿热、淤血内停等。长期的存在口腔干燥的症状，应该首先测量一下血糖，看是否存在糖尿病。采用中药治疗的方式比较好些，副作用比较少。平时应该注意多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果。
治疗口干需要找到口干的病因，需要进一步的检查一下导致口干的病因，多见于干燥综合症，体内湿热，血糖异常等也可以见于舌炎等病因而引起的，需要去医院进一步的检查一下明确诊断后再考虑对症调理，日饮药物二三次可避免口干舌燥，虚火上升，嗓子疼痒，声音嘶哑，脑觉昏沉等.同时还可治疗咳嗽。
