建议平时再配合多吃一点高蛋白质的食物比如鸡蛋瘦肉牛奶鱼虾这些食物。然后再配合吃点长骨头药物，应该来说效果还是比较好的。如果是这个部位骨折。应该来说。就是一个裂纹骨折导致中间这样。也别太过于紧张了如果确实是一个骨折，建议可以去医院石膏选择固定四到六周的时间就可以了。
轻微的骨裂也属于骨折，只是一般没有明显移位。绝大部分轻微的骨裂，可以选择保守医治。首先完善局部X片，必要时CT和三维重建，准确判断骨裂。如果选择保守医治，不同的骨裂部位，采取的方法不同。如果是四肢的轻微骨裂可以选择石膏或者夹板固定。同时可以辅助促进骨折愈合的药物。
如果外伤造成的单纯的骨裂，皮肤没有破损的话，就没有必要注射破伤风针。有皮肤裂伤，伴出血时注射破伤风针。同时，彻底地清洁消毒伤口，防止伤口的感染，同时骨裂采用石膏以外的固定方式治疗，注意休息强化营养，一般3个月内骨折基本恢复。
恢复时间不好说，跟身体素质、医治效果、是否出现新的病变等因素有关。应及时去医院骨科求治，积极配合医师的诊治，另外要避免抽烟喝酒，防止局部再次外伤，保证充足睡眠，避免熬夜，多吃瘦肉，蛋类，奶类食物等。
脚后跟发现骨裂，必须制动休息避免运动。还应该到当地正规医院骨外科就诊，根据病情看是否需要进行石膏固定。如果不需要的话，一定要多休息同时配合口服药物以及物理治疗来改善症状。平常应该避免抽烟、喝酒，尽量避免浓茶和咖啡。不要吃辛辣的食物。
