一般来说，身体的疲劳和营养不良都可能会导致月经推迟。
当人体在疲劳的状态下，会促使身体卵巢分泌的黄体减少，从而使身体的雌激素分泌量就会减少，导致月经量出现推迟的情况，所以要注意让女性多休息，不能太过劳累。但是如果反复的发生这些情况，可能是有疾病导致疲劳，从而出现月经推迟，例如患有妇科疾病时，也很可能会出现月经推迟，建议去医院做一些详细的检查，明确病因后对症处理。
想让月经推迟，可以在月经的前3-5天吃药的，可以起到月经推迟的作用等停止药物的时候月经就会来，一定要按时吃，如果吃的不对或不规律，是没有效果的，具体的药物选择应该在专业的医师指导下进行。
喝豆浆导致例假推迟，与喝豆浆本身没有直接的关系，可能主要是与精神、心理、工作压力的变化有一定的关系。因为在正常月经周期中，如果月经提前一周或者是延后一周都属于正常的，豆浆中含有较多的，具有雌激素活性的物质，但并不是雌激素，所以不会导致例假推迟。
内分泌失调建议医院检查看子宫内膜厚度、内分泌检测和彩超检查并根据具体情况选取相应的调经药来推迟经期。
如果内膜比较厚，可以用一些促内膜发育的药物。如果内膜比较薄那么月经肯定是会推迟的。但是内分泌失调的患者本身月经就不准，建议用药时慎重考虑。平日尽量保持身心愉悦，避免精神压力过大。可以多吃新鲜水果和蔬菜，多喝温水。
一般可以通过以下方式让月经推迟几天，具体分析如下：
女性月经是由体内的雌激素和孕激素来调节的，所以女性经期可以选择一些含有激素类的药物来扰乱月经，最常见的就是孕激素。不过这个方法要在月经期来临之前5-10天就可以了，如果这个时候和月经期间隔过短，那么就很难起到延缓经期的作用。此外，这类药物的副作用也不会很大，有一些女性会出现胃肠道的不适。
服用紧急避孕药一般会使月经推迟。紧急避孕药比普通避孕药的药效强很多，如果不按照医生的要求服药，特别是服药之前本来就有月经不太规律，药物的副作用在这类女性身上表现得更加明显。紧急避孕药主要的副作用就是容易引起月经提前或者延后，甚至可能会导致闭经。一般三个月左右能够自行恢复，极个别的女性对药物比较敏感，可能时间会长一些。
