血压高，最有效的方法是让医生开药。以西药治疗为主，中药治疗为副。病人不要自行用药，具体怎么用药降到什么程度需到医院找专科大夫诊治。要根据肾功能、心率等选择不同降压药。病人一定要重视，不能放任不管，不然会使血压升高更加严重。
在饮食方面，每天吃30克坚果食品，注意多种多样，将各种坚果混合在一起食用。均衡营养饮食，合理营养搭配，在清淡饮食的基础上，注意肉和蔬菜的搭配，控制主食，每餐主食可减半；晚餐不能吃主食，多吃水果和蔬菜，同时多锻炼身体。
考虑喝椰子水。椰水富含钾、电解质和其它有助于降低血压的营养素，享用少许黑巧克力。巧克力一般上富含黄烷醇。这些营养素促进血管扩得更大，从而降低血压，喝杜仲茶，杜仲不但是传统的名贵中药材，现代医学研究还验证了杜仲还是一服对付“三高”的“好武器”。杜仲是世界上最高质量的天然降压药物。
对于青年人的高血压，一般要进行有效的控制和防治，平时要避免食用过多的食物，还要有充足的睡眠，多做一些体育活动，保持乐观的心情。
如果患者的血压仍然很高，可以选择一些降压药，比如氨氯地平、硝苯地平、非洛地平等，可以有效降低血压，将血压控制在合适的范围内，以免长时间处于高血压状态，对身体造成比较严重的损伤。
一般来说，高血压低压高可通过以下方式进行处理：
一，日常调理：日常生活中，高血压患者要适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，要保持轻松、愉快、平和的心态，避免激动、紧张、愤怒等情绪刺激；还要注意饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，以低脂、低盐、低油的食物为主，注意控制体重。
二，药物治疗：患者要谨遵医嘱服用降压药物，还要每天监测血压。
高血压的治疗主要是降压药物内服，对高血压来说要注意低盐、低脂饮食，平时多吃一些蔬菜水果，喝茶方面应注意不要喝浓茶，可适当饮茶。茶叶中的一种物质叫做茶多酚，具有增强血管弹性的作用，可以降低血液中的甘油三酯，胆固醇，低密度脂蛋白等有害物质。
