缺钙并不是孕期痉挛的唯一原因，除了缺钙，过度吃肉，过度工作，寒冷的天气和错误的睡眠姿势也会导致腿部抽筋。找出原因能迅速缓解疼痛，做好预防工作。在怀孕期间，胎儿骨骼发育需要大量的钙，主要由母亲提供。如果每天摄入的钙少于1.5克，很容易引起低钙血症。人体腿部肌肉收缩、细胞分裂等需要大量钙，缺钙会刺激腿部肌肉神经更加兴奋，引起抽筋。
给宝宝补锌和钙，食补是比较好方式，可以同补，最符合机体代谢需求。含钙食物：虾皮、虾米、茶叶、雪里红、台菜、口蘑、泥鳅、紫菜等。含锌食物：蛋黄、动物瘦肉、肝脏、黑芝麻、棒子、牡蛎、核桃等。除此之外，可以适当的给孩子多吃一些海产品里面含有大量的锌，还有一些钙片。
给婴儿补钙首先选择碳酸钙，含钙量高，吸收好。可以给孩子选择钙液体钙或者是颗粒钙，孩子服用比较方便，比较大的孩子乳牙已经长全，可以选给孩子选择钙片，能够锻炼孩子咀嚼能力。补钙的同时还需要给孩子服用维生素D，能够促进钙的吸收。
去正规的医院做一个抽血的化验，根据缺钙量的多少，来选择是食补还是药补。如果缺钙量比较大，建议药物补，可以口服钙片。如果缺钙量不大，可以平时多吃一些含钙量多的水果和蔬菜，例如菠菜，紫菜，虾皮等。含钙都特别高。
宝宝晚上磨牙可能是因为口腔、消化不良、睡姿不当因为的，还有一种可能是因为家里的遗传因素，另外，宝宝睡前太兴奋、紧张、玩的过累、焦虑、有压力等因素，也容易引发夜间磨牙。
