弱精症尽量避免长期吃精制食品，饮食注意粗细搭配。想要调理弱精症需要吃一些可以增强精子活力的食物多吃含锌丰富的食物；如：牡蛎、鱿鱼、红色肉类、动物肝脏等。每天跑步锻炼身体，已经缺锌人群必须选择服用补锌制剂。
弱精症需要治疗三个月以上的时间。弱精症的调理需要比较长的时间，弱精症指的是精子的活动力或者是活力比较弱，是通过做精液分析检查来进行明确诊断。弱精症会影响病人的生育能力，降低怀孕的概率，所以对弱精症需要进行积极的治疗。治疗弱精症主要是通过药物治疗，另外平时要养成良好的生活饮食习惯。
弱精症通常是酗酒抽烟引起的。并且温热环境也是对睾丸有害的，比如长期高温工作，长期穿紧身裤都会使阴囊调节温度功能产生障碍，从而导致弱精的产生，另外男性性生活混乱，也可能会导致男性生殖道感染，造成少精弱精的现象。
弱精症多久能治好，这个没有具体的标准答案。一般需要三个月左右的治疗期。在饮食当中需要注意可以吃海鲜类的食物，比如吃鱼、虾或者是牡蛎这类的海鲜，紫菜和海带也是可以的，精子少表示男性的生育功能低，但是精子少不是无精症，表示男性也是有生育的概率。
男性出现弱精症的原因很多，只要找出其中的原因，就会为男性进一步的治疗。多久可以治好，并没有一个明确的数字。具体的还要看男性弱精症的程度。同时也与男性所选择的治疗方法有关系。在生活上注意饮食禁忌刺激，戒烟酒，多饮水，多锻炼身体等。
