晚上20.10睡觉早上5点起床锻炼好吗?

会员116613849 已回复
晚上20.10睡觉早上5点起床锻炼对长高有帮助吗?求帮助,谢谢医生。
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
姜波 护师 朝阳市中心医院儿科 三级甲等
擅长:营养不良发育迟缓,小儿厌食,营养缺乏症,维生素营养...
已帮助用户: 15257
指导意见:你好,正常应该早睡早起。加强体育锻炼。早晨起来之后长跑。休息半拉点之后再吃饭。健康快乐。
石凤晶 主治医师 夏津县人民医院妇产科 二级甲等
擅长:母乳喂养,孕期保健,宫颈糜烂,月经不调,盆腔炎,阴...
已帮助用户: 81042
你好,可以的,比较符合生物钟的,适量运动。
李信英 护士 太原市第八人民医院儿科 二级甲等
擅长:营养缺乏症,唐氏综合征,脊髓灰质炎佩梅病,矮小症,...
已帮助用户: 19993
指导意见:你好,建议晚上十点左右睡觉,早晨六点左右起来锻炼。多做跳跃式运动,多喝牛奶,营养均衡,不偏食,保证充足的睡眠,促进自己尽量长高。
相关问答

早上不吃饭易患胆石症,因为在没有食物的时候,胃也是照常在蠕动,分泌出来的胃酸在晚上也会刺激胃壁,损伤胃黏膜,由于胆囊中的胆汁没法排出,胆汁中的胆固醇会大量的析出,沉积,久而久之人就会患上胆石症。易引起便秘,如果经常不吃早餐,胃结肠反射的动作会逐渐减弱,最后引起便秘。不吃饭出现头晕是低血糖导致的,大脑主要依靠葡萄糖供能,血糖低时大脑能量不足,导致脑细胞缺血、缺氧,出现头晕的症状。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

一般情况下,早上6点起床可以艾灸,不会对身体造成太大影响。
对于患者而言,早上6点起床可以进行艾灸。如果患者需要调理脾胃功能,平时可以在早上进行艾灸,能够刺激人体的经络,从而促进肠道蠕动,达到消炎止痛、疏通经络、调节气血通络的目的。在日常生长,需要养成良好的生活习惯,避免熬夜和过度劳累,保持心情愉悦,少吃辛辣刺激性食物。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

早起的人也养成了早睡的好习惯,早睡早起能够增加人体各方面的机能,增强抗击病毒入侵的能力,提高免疫力。长期坚持早起的朋友,脑细胞和神经细胞的活力通常会更强,充足的睡眠有益于改善大脑注意力和记忆力。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

是局部的肌筋膜炎或是肌肉劳损有关系的,腰椎不稳、腰椎滑脱等都是可以加重症状的。要考虑药物治疗,减少负重及过度活动,避免局部受凉受压及剧烈运动,避免过度劳累久站久蹲久坐及弯腰干活,适当按摩等应该是可以缓解症状。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

嘴巴肿胀可能是与上火炎症有密切的关系,在饮食上要注意清淡一些,不要吃辛辣海鲜食物,还是需要多喝点水,也可以口服用一些消炎,清热泄火的药物,症状会得到改善。如果症状无明显改善,需要及时进行检查。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

遗精发生在晚上睡觉的时候,这是很正常的,如果有遗精,这实际上主要是因为最近的性生活相对来说比较小,而由此产生的精液已经储存在精囊里,所以睡觉的时候会有遗精。这不是疾病,不用担心。

李玉涛主治医师外科四川省医学科学院·四川省人民医院
擅长:专业擅长:无精症、少精症、弱精症、精子畸形、前列腺炎、勃起功能障碍、早泄、精囊炎等疾病的诊治,熟练掌握人工授精等辅助生殖技术。