香蕉在饭后30分钟-60分钟之间食用，有达到通便作用。不能空腹的时候吃，胃肠内几乎没有可供消化的食物，此时若是吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，易导致心肌梗塞。
婴儿几天不排便。可以给宝宝一些泻药来缓解宝宝不排便的情况。婴儿三天前换奶粉后，没有排便。人们认为这种奶粉会导致儿童胃中肠道菌群失调，从而导致便秘。建议孩子们及时停止使用这种奶粉，顺时针方向揉揉肚子，帮助孩子们更好地消化吸收，从而缓解便秘。
孕妇便秘可以吃多吃一些水果以及蔬菜，多喝水，多吃一些流食，最好孕妇不要吃药。适当的吃一些红薯，香蕉，雪梨，猕猴桃。可以适当的按摩下腹部，也可以便前喝两勺香油有助于通便。
石榴是不能通便的，它是比较生涩的水果，内含一种石榴皮碱的物质，有收敛止泻的作用。所以石榴是没有通便作用的，相反的石榴有止泻的功效。石榴吃多了还会导致便秘，所以便秘的人要少吃石榴，否则会造成大便干燥，加重便秘的症状。
婴儿快速通便注意宝宝膳食的正确选择，增加食物中的膳食纤维，多吃新鲜蔬菜和水果，多喝水，每天用手帮宝宝顺时针按摩腹部，以促进肠蠕动，目前可以使用药物帮宝宝通便。主要考虑宝宝活动少、肠蠕动慢引起便秘。
莴苣性微寒，味甘苦，入脾、胃、肺经，具有开通、疏利、消积的作用。莴苣富含维生素C、天然叶酸、铁，常食莴苣，促进肠蠕动，预防便秘，减轻肛门局部血管的压力，可有效预防和治疗痔疮。
