备孕前检查包括常规体检，如身高、体重、血压等。实验室检查包括血常规、尿常规、血型、血糖、肝功、乙肝五项、甲状腺功能等。从备孕期间开始服用叶酸片，预防胎儿发生神经管畸形。
备孕期间男人不能抽烟，烟草中有很多有害的成分，比如尼古丁会加重胎儿畸形的概率，所以备孕阶段是绝对禁止抽烟和饮酒的。男士备孕期一定要注意锻炼身体，以提高身体的免疫力。
男性备孕期间要注意性生活的频率，性生活的频率不是越多越好，高频率的性生活反而会导致精子的质量下降，备孕期间看女性的排卵期是在什么时候，一般可以在排卵期前后2天进行性生活。
对精子进行有好处的食疗大概分为这几类：富含有锌的食物。锌元素是维持男性健康的微量元素，缺锌会导致精子数减少，会影响性欲。含锌东西包括牡蛎、牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、干果类的花生、榛子。富含氨基酸的食物。包括鱼类、鳝鱼、虾、泥鳅、海参，可以使男人精力充沛。富含钙的食物。
正常育龄女性的基础体温与月经周期一样，呈周期性变化。这种体温变化与排卵有关。在正常情况下，女性在排卵前的基础体温较低，排卵后升高。这是因为，当卵巢排卵后形成的黄体以及分泌较多的孕激素刺激了下丘脑的体温调节中枢，导致基础体温升高，并一直持续到下次月经来潮前才开始下降。
备孕期间不可以过多食用山楂。山楂味酸、甘，性温，归属于脾经、胃经及肝经，具有消食健胃、行气消滞、活血散瘀的作用。会对子宫产生一定的刺激，促进子宫收缩，会增加孕妇流产的风险。
