标准体重(千克)=身高(厘米)-100,再乘以0.9,本计算方法适用以身高在1.55米以上者。超过标准体重20%则为肥胖,超过10%不到20%为超重或者过重。按此计算方法计算,身高一米八,其标准体重就是72千克。
标准体重应该在五十公斤左右如果偏胖一点,应该在六十公斤左右,如果身体太胖了,应该考虑是超标。结合自己的具体情况再考虑是否存在有身体偏胖的情况,大部分来说只要控制饮食没有太大的问题。
问题分析:12.5岁的男孩子身高1.51米。骨龄大约有13岁,咨询能长多高。
指导建议:看男孩子的骨龄大约在13岁左右。那么孩子的生长潜力约有13厘米左右。如果孩子睡眠好,多运动,预测终身高在165厘米左右。
如果想要增肥,平时饮食一定要保证营养均衡,多吃脂肪以及富含糖类比较多的食物,一日三餐要合理搭配,要保证蛋类,瘦肉以及奶类丰富的食物正常摄入。晚餐多以米面为主,睡前一小时可以吃些含糖量高得零食。
增肥食谱之早餐(八宝粥、鸡蛋两个、水果沙拉:487大卡)。增肥食谱之午餐(香煎鸡胸配番茄和西兰花、五色米饭、橙汁:1014大卡),增肥食谱之点心(银耳薏米羹:131大卡)增肥也不能盲目的增肥,和减肥一样要科学的进行。
身高为一米五八那么体重应该在五十三公斤左右,体重,身高和遗传,后天营养等多种因素有关。注意合理膳食,劳逸结合,保持心情愉悦,如果出现身高体重明显异常应该到正规医院进行详细检查。