一般情况下，扭脚可能会骨折，也可能出现有韧带软组织拉伤，具体内容如下：
1.骨折：如果患者在扭脚时受力刺激较大，可能会导致骨头出现撕脱性骨折，患者应及时就医，通过石膏固定、手法复位等方式进行保守治疗，避免延误病情。
2.软组织拉伤：患者在扭脚后，通常会出现软组织拉伤，如踝关节周围外侧副韧带撕裂，可能导致患者脚部疼痛、红肿，患者可以通过外敷局部、制动休息等方式来缓解症状。
膝关节的角度是指大腿延长线和小腿的角度。这个角度大约是90度。在屈膝训练中，由于紧张或痛苦，一些病人会出现不正确的姿势，他的角度看起来很大，但实际上却是一个很小的角度。应该避免这个错误行为。膝关节是人体负重最大的关节，由骨性结构和软组织构成，骨性结构指的是股骨远端和胫骨近端，还有腓骨、软组织包括前后交叉韧带，还有内外侧副韧带，以及半月板等。
腿靠墙90度，能瘦腿，不过需要长期坚持才能看到效果。腿部有肉是因为堆积了过多的脂肪。每天晚上睡前躺在床上，臀部靠墙两条腿抬起，与身体成90度竖直的靠在墙上，坚持最少15分钟，这样就会促进腿部的血液循环，加快废物排出的速度。
在72小时以内，摔到脚没肿是冷敷；在72小时后，是热敷。
摔到脚没肿一般意味着没有骨折，但为了避免出现局部红肿、疼痛等症状，建议在72小时以内进行冷敷，即用冰袋或冷湿毛巾敷于患处皮肤上，有助于促使局部血管收缩，控制小血管的出血和减轻张力较大肿块的疼痛，达到消肿止痛的功效；在72小时后，应该进行热敷，一般是使用热毛巾、暖水袋、暖袋直接敷治患处，具有扩张血管、改善局部血液循环、促进局部代谢等作用。
一般情况下，儿童足部扭伤后，要及时查看有无肿胀、有无疼痛、有无影响行走、有无骨折、脱位等症状，如果仅仅是肌肉劳累或者是韧带拉伤，都是软组织受伤，不用太过担忧，只要在治疗后24h之内进行冷敷，48h后再进行热敷即可。同时可以服用三七伤片、中华跌打丸、云南白药等具有一定的活血化瘀、消炎止痛的作用。还可以用外敷、贴敷来促进愈合，如果情况比较严重，则应及时送往医院就诊，尽早治疗有利于身体健康。
骨折后1～2周内，此期康复治疗的目的是促进患肢血液循环，消除肿胀，防止肌萎缩。由于患肢肿胀、疼痛、易发生骨折再移位，功能锻炼应以患肢肌主动舒缩活动为主。原则上，骨折上、下关节暂不活动。但身体其他各部关节则应进行康复治疗。
