在饮食上多吃一些清淡易消化的食物，可以少食多餐，不能暴饮暴食，不要吃辛辣刺激异味的食物。不过还是首先要确定自己是什么病因所引起的，可能是低血糖或者是大脑供血不足，都会出现这种症状，所以在这时候一定要放松心情，不要过度的压力，保持良好的心态。
可能是颈椎不好或者因为长期熬夜、睡眠不足、精神高度紧张的状态引起，就要注意这方面的问题。如果是孕期的女性早晨的时候出现头晕、恶心，还要考虑是否存在着早期的早孕反应，最好到医院去检查。
吃多了想呕吐一般可以进行药物治疗。
如果是因为吃的东西过多，或是暴饮暴食，会造成胃中不能消化的东西，可以多做一些散步、跳舞等，有助于肠胃的蠕动，促进食物的消化。如果这种情况不能得到改善，可以口服健胃消食片、大山楂丸等，还可以通过轻揉天枢穴、足三里穴、中脘穴等穴位，以利于肠道的运动。出现这种情况需要到医院的消化科进行检查，在医师的指导下进行处理。
一般情况下，婴儿吃多了呕吐可以进行药物调理和饮食调理，具体分析如下：
1.药物调理：婴儿如果经常进食过量会出现呕吐症状，那么可以口服健胃消食口服液、消食化饥口服液等。
2.饮食调理：哺乳要适度。给婴儿多吃点清淡又有营养的东西，比如：白萝卜、西红柿、苹果等。在呕吐过程中，婴儿的食物应该是八成抱，尽量少吃多餐。这段时间给婴儿补充一些小米、白米饭、米线等流食，尽量不要食用高脂肪的食品。
呕吐、头晕是比较常见的临床症状，大多提示疾病的发生。首先来自于中枢神经系统的疾病，比如脑供血不足，尤其是后循环缺血，也就是椎基底动脉供血不足，可以造成明显的头晕、恶心、呕吐。
如果出现胸口闷头晕的症状，可能是有心肌缺血，也可能是急性心肌梗塞，或者是心绞痛。
这种情况下，患者要马上做心电图检查，确定st段抬高，而且应该做心肌酶检查，如果有必要，还可以做DSA检查，确定冠状动脉内腔内有没有血管狭窄，然后进行支架植入手术。出现眩晕的症状主要是在小脑，脑干的缺血性坏死，要做好脑部的MRI检查，以确定脑组织的状况。
