入睡前要给孩子洗澡做抚触，帮助孩子安静下来。宝贝的睡眠环境要尽量安静，入睡前可以放一些轻柔的音乐，灯光调暗一些，也有助于孩子睡眠。睡前不要逗孩子过于开心，孩子精神过度兴奋也不利于入睡。
五个月的宝宝晚上睡觉总摇头，有两种常见状况，一个就是因为天气炎热，宝宝出汗，头皮发痒，所以摇摇头，还有一个就是宝宝缺钙，孩子缺钙会造成睡觉不踏实、睡觉时摇头等症状出现。
可能只是孩子学会的一种技能，白天乏力了，睡觉的时候也没有忘记这个动作，通常没有什么问题，可以观察看看，也有可能是因为缺钙导致的，可以给宝宝补充一些鱼肝油。
婴儿摇头的原因是多种多样的，首先可能跟孩子的大脑前庭发育有关系，对于身体的控制不完善，就容易出现摇头晃脑的表现，但都是暂时性的。或者宝宝存在中耳炎的表现，耳朵疼痛，但是又不懂得如何表达，也会出现摇头的症状。如果宝宝的湿疹比较严重，出现瘙痒的时候，也会用摇头来表达自己的不适。这几个原因当中，中耳炎是最主要的，一旦发现一定要积极治疗。
如果是有意识的摇头，并且可以自己停止，并且没有意识障碍的发生，那么一般没有什么问题；但是如果是小孩，摇头的时候，无法辨别意识状况，所以要注意是不是癫痫发作的前期症状，必要的时候需要医院就诊，完善脑电图等检查，排除癫痫；成年人，如果摇头的时候，自己无法控制，伴有其症状或意识不清等，同样需要医院就诊。
五个月的宝宝睡觉老是摇头一般有以下原因:
一、生理因素:
孩子的中枢神经系统还没有完全发育成熟，大脑皮层的兴奋程度比较高。这时，如果在传递信息的过程中出现一定的障碍，就可能导致神经兴奋的扩散，产生摇头的现象。这种症状会随着年龄的增长逐渐减少和消失。
二、病理原因:
1.佝偻病:维生素D缺乏或缺钙引起的佝偻病。此时，孩子睡觉时总能摇头，并伴有出汗和枕秃；
2.皮肤因素:可能是由于头面部或枕部出现湿疹、痱子，导致局部皮肤不适，或睡觉时总摇头的现象；
3.耳朵因素:洗澡时耳朵不小心进水，或者是伴有中耳炎或外耳道湿疹。此时由于耳朵不适，还可以表现出睡觉时总是摇头的症状。
