骨折术后肌肉萎缩锻炼的方法是：
患者在最初的1-2周进行肌肉的运动，但是不带动关节活动。3-6周患者可以逐渐的活动骨折部位上下关节，7-8周患者可以下地进行功能锻炼，9-12周可以扶双拐在室内进行锻炼，12周以后可以到广场进行锻炼，一般通过半年的训练后，患者骨折术后肌肉萎缩的情况就可以得到较好的恢复。
对于胫骨平台骨折引起肌肉萎缩，可采用以下治疗方法：
1、针对此类患者，首选功能锻炼的方式。患者胫骨平台骨折得到充分治疗后，仍需与医生合作进行一系列主动功能锻炼，且各时段，所采用锻炼方式有所不同。有时病人可有不同程度痛苦，但只要经医生证实在安全范围内，病人就应主动大胆运动来防治这种病症。
2、针对此类患者需要给其加强营养，比如患者要多吃一些富含钙质、蛋白质的食物，像牛羊肉、鱼肉、瘦肉、牛奶之类。
3、对于此类患者，还可以辅助使用一些针灸、推拿、中药熏洗之类的理疗，以促进萎缩的肌肉恢复。
胫骨平台骨折患者，在进行了骨折手术和接受了保守疗法之后，需要在床上躺上2-2个月，然后逐步的进行轻量的运动。
长期躺在病床上，如果没有承重，会造成肌肉的废用性的衰退，使腿部的肌肉松弛，腿也会越来越瘦。因此，在患者在卧床的时候，要注意加强下肢的肌肉力量的收缩训练，同时还要进行足趾和踝关节的屈伸运动。后期可以进行直腿抬高的运动，同时要进行脚腕的背伸和抬起，持续5秒钟，这样可以增强大腿的肌肉强度，以后在下地的时候可以多进行下肢的半蹲式和下肢的四肢站的运动，这样可以增强大腿的肌肉的强度，从而使肌肉的收缩状态得到改善。
通常来说，胫骨平台骨折后肌肉萎缩能好。
胫骨是小腿内侧的长骨，分一体两端。胫骨近侧端膨大，向两侧突出成为内侧踝与外侧髁，骨折是指骨结构的连续性完全或部分断裂，可能是直接、间接暴力或者积累性劳损导致的，可能会导致畸形、异常活动、骨擦音或骨擦感等，而胫骨平台骨折后肌肉萎缩，可以进行关节功能的训练，或者进行膝关节屈曲功能训练和膝关节的伸直功能训练，通常能够好。
小腿从屈膝慢慢伸直，脚踝部可以绑上一定重量的沙袋，锻炼股四头肌，或者手扶着桌子下蹲，锻炼膝关节的屈曲。髌骨粉碎性骨折之后，因为早期无论是做手术也好，或者是用石膏外固定也好，下次的活动功能肯定没有以前那么好，所以肌肉或多或少都会出现失用性的萎缩，是所有骨折都会有的，不用太担心，一般等下地走路活动功能锻炼之后，慢慢就会锻炼回来。肌肉萎缩现象是在髌骨骨折恢复过程中锻炼较少的缘故。
小腿胫腓骨粉碎性骨折，是很严重的损伤，接骨不力和损伤腓神经都会引起肌肉萎缩。现在需要做功能康复锻炼，如果体型较胖，可以做器械锻炼，以下肢小腿为主，做小腿背伸和背屈运动，可以恢复腓肠肌和比目鱼肌的功能和增粗肌纤维。
