19岁男,睡眠时间一般为12点半至7点半,一周健身...

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19岁男,睡眠时间一般为12点半至7点半,一周健身两至三次,一次包括有氧无氧拉伸热身2小时。2至3次性生活或者自慰。偶尔会觉得略微疲乏使不上劲(多是上课时,也有不是上课时间比较累)。饮食正常。请问需要在哪方面改进生活方式。
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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吴莉 医师 项城市花园社区卫生服务中心内科 一级甲等
擅长:太阳穴痛,慢性萎缩性胃炎,急性胃肠炎,急性胃炎,溃...
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问题分析:你好!你的症状考虑为是由于生活压力大、精神紧张、肾虚引起的可能比较大。
意见建议:可以锻炼身体增强体质 的,建议你可以服用强肾片或者是金锁固精丸来治疗。
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单硕 主治医师 深州市魏家桥镇中心卫生院中医科 一级
擅长:面神经炎,漏肩风,腰痛,坐骨神经痛,急性腰扭伤,肥...
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指导意见:根据症状患者应该是肾阳虚,阳虚则营养滋润功能失调,因此全身乏力,建议给予温肾助阳药物如金匮肾气丸治疗,并多食用补肝肾食物如核桃,黑芝麻,黑豆等。
相关问答

可能是因为在寅时,肺正在复苏气血,如果气血不足,某些身体器官的气血难以正常流通,而身体具有治愈功能,为了不使这些器官因气血不足而受到损害,就会通常让身体苏醒。也可能是生物钟乱了,也有可能是因为精神紧张引起的,潜在意识里觉得凌晨四点半会醒,那么凌晨四点半醒来的可能性就会很大。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

通常来说,幼儿睡眠时间多久,需要视情况而定,具体分析如下:
3-5岁的孩子每天的睡眠时间为12-14个小时,学龄期为10-12个小时,青春期为8-10个小时,成年人为7-8个小时。从小就要养成良好的睡眠习惯,一般是在8:00左右睡觉,睡觉之前可以看一本故事书,听听音乐,营造一个良好的睡眠环境。宝宝如果睡得好,才能保证生长激素分泌正常,有助于宝宝的生长发育。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

新生儿睡眠时间一般要20到22个小时左右的时间。新生儿睡觉的时间是比较长的,尤其是对于早产的宝宝,身体比较弱,基本上除了吃奶,还有就是大小便,剩下的时间基本上就都是在睡觉。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

每天10点半出汗与房颤体质没有关系的,因为房颤并不会导致出汗。并且出汗确实是心梗发作的一种表现,但并不是主要表现,主要的还是:胸闷,气短等。因此需要去医院做具体检查,对症治疗。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

满月婴儿的睡眠时间一般在20个小时左右,主要原因如下:
宝宝还没满月时中枢神经系统发育不成熟,兴奋持续时间短暂,很容易疲劳进入睡眠,宝宝在母体内也是保持睡眠的状态,因此新生儿除了吃奶几乎都是在睡眠的状态。随着年龄的增加睡眠时间逐渐缩短,宝宝在满月内睡眠时间一般是20个小时,充足的睡眠有利于宝宝身体发育。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

婴儿睡眠时间太长可以通过一般治疗、使用药物等方法进行治疗。
如果婴儿睡眠时间太长是正常现象,没有出现感染,通常不需要进行特殊的治疗,注意观察婴儿的身体状况即可。
如果是肺炎导致的,建议在医生的指导下使用药物进行治疗,常用的药物主要有盐酸多西环素片、阿奇霉素分散片、盐酸米诺环素片等,有助于控制病情发展。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。