如果焦虑和失眠，可以吃清淡有营养的食物。
特别是含有必需氨基酸的食物或含有维生素、蛋白质的食物，对人体有一定的补充作用，如鱼、虾、鸡蛋、牛奶等。而且，桂圆、莲子、枸杞具有安神睡眠作用，对睡眠也有辅助作用。在医生的指导下，可以服用谷维素、安神片等药物。失眠有一定的缓解作用，但不能长期依赖。还有就是需要保持良好的生活习惯，健康的饮食，才能有效地缓解失眠问题。
婴儿吃奶扭来扭曲烦躁可能是婴儿吞气症即吞气症。
婴儿吸吮时吸入大量气体，空气积聚在胃下部，奶在胃上部，空气没有及时溢出，进入小肠和大肠导致肠壁肌肉阵发性痉挛，出现腹部不适和剧烈腹痛的情况，是生理性厌食症。新生儿出生前两个月吃奶很专注，饿了会哭，吃饱了会睡，体重增加快。3个月时大部分婴儿不再一次性吃奶，会吃吃停停，还会发出唧唧咕咕的声音，这种暂时的厌奶情况较生理性厌食期，过段时间会慢慢变好。
是宝宝胃肠道不舒服，如宝宝腹胀、腹痛、腹泻等胃肠道功能紊乱；是食物过敏，如奶粉过敏，宝宝吃奶后胃肠不舒服；是宝宝感冒，特别是宝宝鼻塞严重时，吃奶时嘴巴不能呼吸，宝宝表现的比较烦躁。
宝宝吃奶蹬腿烦躁可能会奶嘴不合适，或者是母乳不足引起的。具体分析如下：
可以选择大一点的奶嘴。在哺乳期间，母亲可以多喝一些水和汤，这样可以生产出更多的牛奶，满足孩子的需要。同时还要注意保持良好的情绪，注意宝宝睡觉的时间。如果上述方法都不能让孩子安静下来，那就要注意孩子的睡眠和饮食，如果有必要的话，可以去儿童医院检查一下，看看有没有缺锌引起的躁动。
一般情况下，宝宝吃奶烦躁乱动可能是以下几种原因导致的：
第一种病因是缺乏钙质和维生素D，而这是最普遍的病因；
第二种是宝宝胃肠道不适，比如胃肠道机能失调，比如腹胀、腹痛、腹泻等；
第三种是对食品的过敏，例如对奶过敏，婴儿在喂奶后肠胃不适；
第四种是孩子患上了流感，尤其是当孩子鼻子堵的时候，会出现口部不能换气的情况。
第五种是口腔方面的问题，比如口腔溃疡、疱疹性咽峡炎、喂食时出现的疼痛、婴儿出现躁动等等。
