膝盖有骨刺进行锻炼的时候需要在膝盖部位疼痛感完全消失之后，如果过早的进行锻炼，就会导致局部刺激更加严重，导致疼痛感更加明显。进行锻炼时通常选择走路活动，并且活动的时间、范围以及力量不应当过多，否则也会导致骨刺的位置进一步受到刺激。
可以服用一些活血的化瘀的药物配合止痛的药物一起治疗，可以有效的缓解症状。如果说现在病人的情况比较严重，建议饮食清淡，考虑是否是患有关节炎，建议病人可用一些舒筋活络、祛瘀止痛、消炎镇痛的中药。
膝盖骨刺治疗目的为延缓病情发展，口服药物对症治疗，西药没有特效药物。可以结合当地医生做膝关节药物封闭治疗，同时口服中成药。膝盖骨刺属于膝关节骨性关节炎，是老年性退行性病变，时间过久容易引起膝关节间隙变窄，骨质疏松，骨质增生及关节功能障碍。
一般膝盖骨刺可以不用治疗，如果出现不适症状，需要对症治疗。
骨刺是关节因种种原因造成软骨的磨损、破坏，并促成骨头本身的修补、硬化与增生，是一种自然的老化现象，一般长骨刺就表示此人的骨骼进入老化阶段。如果患者没有出现不适症状，一般膝盖骨刺可以不用治疗。但是出现不适症状，可以通过按摩与牵引、直流电药物离子导入法、针灸等方式进行治疗，还可在医生的指导下使用止痛药来缓解疼痛的症状。
一般情况下，膝盖内长骨刺可以通过使用药物、手术治疗等方式来治疗，具体内容如下：
1.使用药物：如果患者的膝盖内长骨刺，但骨刺生长于患者膝关节的边缘，此时，患者可以遵医嘱使用止痛药物来缓解不适症状。
2.手术治疗：如果患者膝盖关节间隙或髁间窝处长有骨刺，患者应及时就诊，需要遵医嘱通过人工膝关节表面置换手术等方式来进行治疗。
