这几年老是感觉身心疲惫，无精打采的，想做点事，却心有余力不足。这几个月还特犯困，所以也长了不少肉肉，月经也三个月没来了，这两天才来
我想要保持充沛的精力和体力，来忙点自己觉得有意义的事，不想就这样把时间荒废了。，有什么好的方法可以解决？或者有啥可以提神的药物可以吃？
精神疲乏力提不起精神的原因是神经衰弱的表现。多数是因为情绪低落、郁闷、精神压力大、思想负担重、遇到某种打击性较大的事件、睡眠不足或者睡眠质量不好等原因引起的。或者是低血糖反应。体内血糖过低，糖代谢紊乱导致的体内热量不足出现电解质紊乱。
指导意见：你好，根据你说的情况，我认为这种疾病应该戒掉不良生活习惯，平时多锻炼身体，增强体质，可以应用六位地黄丸治疗，
病情分析：手淫一般不会引起疾病.但是频繁、重度的手淫可引起疾病像前列腺炎，遗精，阳痿、早泄等症，而对心理上的危害超过对生理的影响会损伤人的情志，令人精神萎靡，意志薄弱，犹豫不决，优柔寡断，暴躁乖戾，多疑恐惧遇事或躁进，或退缩，缺少耐心与恒心，以及必胜的信心和勇气手淫还会影响到智力，长期手淫会对记忆力与思维能力产生明显的破坏，学习能力的力不从心与学习成绩的迅速下降是最明显的表现。另外手淫行为具有严重的成瘾性，一旦成瘾，很难克制。
意见建议：如果包皮过长，尽早包皮环切手术； 2、性生活是性伴侣双方共同经营的，需要共同去探讨，一起学习性生活知识，积累性交经验； 3、女性伴侣要给予男性鼓励，营造性爱氛围，建立信心，多会逐渐好转的；
问题分析：您好，您的这种情况考虑是患有了肾虚,需要看下有没有，性功能障碍、记忆力减退、排尿异常\腰膝酸软、出虚汗或怕冷、 疲乏无力等情况，上述是肾虚的典型的症状。
意见建议：建议您及时的就诊，看下是不是肾虚导致的，在对症治疗。不要盲目的进行服药或吃药。平时要注意不要久坐、久站、适当运动，不要吃生冷的食物，不要喝饮料。
指导意见：您好，根据您提供的信息，怀疑是脾虚导致的。建议忌辛辣冰冷，油腻刺激性食物，饮食清淡，最好到医院检查确诊治疗，可以服用，补中益气丸，健脾丸，改善症状，祝您早日康复。
指导意见：你好，跟你聊天的情况首先考虑是不是跟肾虚有一定的关系，根据目前情况，我建议最好到医院，看看中医今天中药调理。
