存在抽筋症状一般缺钙的可能性大，缺钙后就会表现出腿抽筋。可以先服用些钙剂来补充一下，多吃些含钙高的食物，并且方便时可以去医院做个微量元素化验，看其他方面是否也缺，在及时补充就好。
如果经常出现腿抽筋的情况，则需要引起足够的重视。可能是一些疾病引起的，比如机体缺钙可以引起；腰间盘突出压迫坐骨神经，放射到腿部也可以引起；或者腿部的血管病变可以引起腿部的供血不足，也可以引起腿部的抽筋症状。
抽筋的原因比较多，首先如果是因为运动后的抽筋，可能是因为运动前没有进行很好的热身运动，每个人的体质不一样，经常不运动的人，或者是科学运动的人会更加容易抽筋。另外，引起抽筋的原因还有可能是电解质的缺乏，比如缺钙或者是低钾等原因缺钙之后，神经兴奋性会增强，就比较容易诱发腿部的抽筋，低钾会引起肌肉的乏力，轻微的抖动。
是关节和肌肉的外伤，也可能是慢性劳损导致的抽搐，避免劳累，不要负重活动，作息规律。如果经过休息一段时间，症状还是很明显，那需要到相关部门好好检查一下，也要排除低钙的可能。
小腿抽筋考虑由缺钙引起，适当吃些钙片，豆制品，新鲜水果和蔬菜，喝牛奶，补充维生素，晒太阳等。受凉，平时注意局部保暖，适当做些户外运动等方法。局部神经血管受压引起，调整坐姿睡姿，不要引起神经血管受压，也可以做局部肌肉热敷，按摩，加强局部血液循环。
青少年夜晚出现腿部抽筋多可能是由于以下的原因导致。疲劳，青少年白天如果上体育课，进行劳动，导致身体内的盐分，水分流失的比较多或者产生了大量的代谢产物，未能及时代谢，堆积在小腿部，从而诱发夜晚出现腿部抽筋。缺钙，由于青少年现在正处于长身体的年龄段，如果营养摄入的不足，就会缺钙引起肌肉异常兴奋，诱发腿抽筋。寒冷，夜晚睡觉腿部暴露在外，导致小腿部位受寒冷刺激，就会使得腿抽筋。
