吃一些清淡的食物下火。在起床上厕所的时候看见自己的尿液颜色较深，时间是早上，是不用太害怕的。因为早上尿液中本身的浓度就比较高，颜色比其他时候深也是正常的。但是一整天的尿液颜色都深，那就是上火了。
胃癌舌苔颜色是因人而异的，表现为舌苔厚腻，偏干燥，颜色表现为黑红色，其次到后期也会出现黄色。另外如果出现胃癌，那么在平时说话时也是会有少量口臭，尽早去医院进行检查，如果在胃癌早期，那么通过手术还是可以治疗的，但是如果到中期或者晚期手术，治疗以及化疗都是不起效果的。
正常舌苔应该呈淡白色。舌苔实际上是由舌粘膜上的丝状乳头及轮廓乳头所一起构成。丝状乳头是舌黏膜上皮角化层所形成的白色锥形突起，广泛分布于舌腹前2/3。舌黏膜角化程度随年龄而改变，在少年及青壮年角化程度最为旺盛，故在这个年龄段舌苔正常应该呈淡白色。年龄逐渐增大后角化层逐渐脱落消失，故老年人舌苔常萎缩剥脱呈粉红色。
舌苔厚白，是由于脾胃的原因引起的，是消化不良导致的舌苔白而厚。患病时，进食过少，使咀嚼的动作减少或者唾液分泌减少也会导致舌苔变厚。舌苔厚白与平时饮食习惯和生活习惯也有关。如果居住的地方非常潮湿，也容易导致舌苔白、厚。或者是工作压力过大，作息不规律，平时吸烟饮酒过度，这些都会导致舌苔出现白和厚的症状。
正常的舌头颜色应该是呈淡红色，舌头有润泽，舌苔要薄且白，左右两侧均匀对称，舌头上不会出现明显的齿痕，这些都是相对正常的舌头。如果舌头的颜色比淡红色稍微深一点，中医上把它叫做降舌，一般多属于内火太盛引起的。如果舌头的颜色发白，中医上一般多考虑是血虚引起的。舌头发青发紫，多考虑是气滞血瘀引起的，一些淤血阻滞的疾病如胸痹，常会表现为这种舌象。
呈淡黄色，其尖端可深达其皮的乳头层，在站立或行走时，往往因压迫乳头层的感觉神经末梢而引起剧痛，致走路艰难。当治疗时可能会发现新肉里面有个深红色的东西。一般还是属于一点深色的。而软鸡眼多发生于相邻区两趾之间的一趾，由于潮湿而被浸软，因而变为灰白色，且有恶臭。
