吃维生素C、维生素E等含量高的食物，或者维生素C颗粒、维生素E胶丸等药物可以淡化黑色素。
一、食物
1.维生素C含量高的食物：维生素C有助于提高免疫力，还可以加快黑色素脱失，通常可以适量吃维生素C含量高的食物，比如橘子、柚子、柠檬等，有助于淡化黑色素。
2.维生素E含量高的食物：如果皮肤长期被紫外线照射，可能会导致黑色素沉着，建议适量吃维生素E含量高的食物，比如小米、玉米等，有助于抑制黑色素形成。
二、药物
1.维生素C颗粒：这是一种维生素类药物，有助于促进黑色素淡化，如果皮肤出现比较严重的色素沉着，通常可以按医嘱吃维生素C颗粒。
2.维生素E胶丸：这种药物能够起到抑制黑色素形成、沉着的作用，为了淡化黑色素，一般建议按医嘱吃维生素E胶丸。
脸上长色素痣可能是色素沉着、黑色素瘤等原因导致的，不同原因可采取不同的治疗方式。
1.色素沉着：长时间在户外活动的人，由于紫外线长时间照射，可能会由于黑色素沉着在脸上后，进而长色素痣。建议可以通过戴防晒帽、涂抹防晒霜等方式来减少紫外线的照射。
2.黑色素瘤：黑色素瘤是黑色素细胞来源的一种高度恶性的肿瘤，患者如果患上了此病，脸上可能会突发新生的黑褐色斑片或者斑块，患者还可能因为其黑褐色斑片以为长的是色素痣。患者可以在医生的指导下使用注射用达卡巴嗪、替莫唑胺胶囊、紫杉醇注射液等药物进行治疗。
通常吃以下食物以及药物可以淡化黑色素，具体分析如下：
常吃枸杞能让皮肤变得白皙细腻；白萝卜、猕猴桃含有大量的维生素C，具有抗氧化性、抑制黑色素生成、防止油脂氧化等作用；黄瓜含有丰富的蛋白质、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、黄瓜酸等物质，具有加速新陈代谢、清除身体中的有害物质等作用，让皮肤具有持久的弹力；葡萄含有大量维生素b3及各种矿物质，能深层滋润肌肤，抗氧化抗衰老，可以有效地保护皮肤，减少皮肤的老化，减少皮肤上的斑点；也可以在医生的指导下使用人参健脾丸、参苓白术丸、健脾舒肝丸等药物进行治疗。
维生素E软胶囊一般是可以淡化黑色素沉着的。
维生素E软胶囊属于一种维生素类药，具有抗氧化、抑制皮肤黑色素生成、清除自由基等作用，使用后可以逐渐淡化黑色素沉着。同时还可以用于治疗习惯性流产、不孕症等病症。建议患者在医生指导下用药，不可以私自用药，以免影响身体健康。
除此之外，患者还可以通过皮秒来改善症状，利用输出的极短脉冲，将黑色素颗粒粉碎成极细小的颗粒，然后随着机体的新陈代谢排出体外。
面部色素沉着一般是因为炎症性皮肤病、外伤或者是其它皮肤问题引起的。通常在在治疗方面，可以口服或外用维生素C、维生素E、氨甲环酸等外用药物来治疗；也可以外用复方熊果苷霜、氢醌乳膏等外用膏药。需要配合使用强脉冲光或化学换肤疗法，如果酸、水杨酸等。需要在专业的皮肤科医生的指导下，针对色素沉着进行相应的治疗。
通过调整饮食、皮肤护理、光子嫩肤等方式的干预，通常能淡化脸部黑色素。
1.调整饮食：如果脸部肤色相对较黑，局部通常有较多黑色素沉着。此时，求美者可以适当地吃百香果、猕猴桃、火龙果等富含维生素的食物，以滋养皮肤、抗氧化，进而淡化黑色素，提亮肤色。
2.皮肤护理：如果脸部有较多黑色素沉着，求美者可以根据自身肤质选择具有美白功效的产品，以抑制、破坏酪氨酸酶中的氨基酸，防止黑色素过度生成，淡化已经形成的黑色素沉着。
3.光子嫩肤：如果调整饮食、皮肤护理等方式未能改善脸部黑色素沉着，求美者可以到正规医院进行光子嫩肤，使宽光谱彩光作用于面部，并穿透至皮肤深层，分解黑色素颗粒，促进黑色素代谢，达到美白目的。
