性的腰和屁股总是冰凉，这说明是体内的血液循环不好，平时的运动量也小，建议可以加强运动，例如快走，跑步，练瑜伽等。注意保暖，尽量少吹空调，腰部以下的保暖工作一定要做好，不要穿太低腰的裤子和太短的裙子。久坐的时候可以在腰部以下围一件衣服或者盖一个薄毯子。在饮食方面可以吃一些促进血液循环，补血补气的食物，例如瘦肉，海参，荔枝，桃子，高粱，芝麻，腰果，松子，这些食物都是具有一些温补作用的。
宝宝退烧身体冰凉，可能是退烧的时候出汗太多，局部水分蒸发后，局部毛细血管收缩导致的，家长要注意及时更换宝宝的衣服，防止宝宝受凉感冒，也要注意及时给宝宝补充水分，防止因出汗过多而导致脱水。
宝宝退烧出现身体冰凉的症状后，家长还应给宝宝喝点牛奶，也可以给孩子适当做推拿、按摩，以促进肢体循环恢复，家长也要注意宝宝的保暖，避免宝宝产生严重的不适。
宝宝退烧身体冰凉可能是汗液蒸发、药物作用等原因导致的。
1.宝宝退烧时会出汗，随着汗液的蒸发，会带走身体大量的热量，而使得身体发凉。
2.有些宝宝对退热药物较敏感，作用于体温调定点，使得体温下降，导致宝宝退烧身体冰凉。不过体温低一般都是暂时性的，会逐渐恢复正常，家长可以给宝宝保暖，将宝宝的湿衣服及时换下来，给宝宝多穿件衣服或者盖上被子，多喂些温水或者热汤等。
冷腰可能是由肾虚、腰肌劳损或椎间盘突出引起的。检查泌尿系统彩色多普勒超声和腰椎，以消除器质性疾病。如果没有器质性疾病，服用一些温肾壮阳的药物进行调理。应该注意腰部保暖，不要吃冷食。
在人体出现发烧的症状时，神经末梢循环功能变差，会造成手脚冰冷。使用温水擦身等来缓解症状，当体温大于38度时候，如果发热3天仍不退，需要及时去医院就诊，检查血常规。
一般来说，宝宝四肢冰凉、身体发烧，需要及时进行退烧处理。
宝宝四肢冰凉、身体发烧，首先家长应给孩子进行物理性降温，可以通过使用降温贴、温水擦拭等方式进行处理。其次可给宝宝应用温水泡脚，有助于改善末梢循环，从而缓解宝宝出现的不适症状解。此外，如果度数较高，家长需要及时到宝宝到医院就诊，在医生的指导下给予宝宝布洛芬之类的退热药物进行治疗。
