如何改变睡觉张口呼吸的习惯

治疗晚上睡觉张口呼吸，口腔很干就应该到正规医院检查是否有鼻炎问题而导致的，平时应该多喝水。还要治疗原发病，保持鼻腔通畅，用鼻子呼吸就不会口干了。另外可能是睡觉的环境不舒服。

用嘴呼吸会对肺部造成一定的伤害，而且嘴会变形，呼吸道黏膜、肺部的黏膜会受到影响，而且长期用嘴呼吸，会造成短暂的缺氧，而且头会发懵，长时间对大脑的发育也会造成一定伤害，而且会造成血气不足，所以一定要调整睡姿，避免的发生。

儿童张口呼吸戴矫正器管用，首先通过耳鼻喉科医生会诊后，必须到儿童口腔科就诊，戴上一个口呼吸矫正器，能够极大改善张口呼吸的习惯，口呼吸矫正器上有两个孔，戴上后它并不完全阻挡口呼吸。

儿童张口呼吸戴矫治器是有用的。给戴上一个口呼吸矫正器，能够极大改善张口呼吸的习惯，口呼吸矫正器上有两个孔，戴上后并不完全阻挡口呼吸。通过戴上呼吸矫正器，能够逐渐改成鼻呼吸。同时配合唇肌训练，能改善的口呼吸。口呼吸调整不容易，需要病人很好的配合和家长的配合。

可以通过物理手段进行治疗。
一般的临床上出现的张口呼吸，多数是由于鼻腔堵塞引起的。如果是鼻部的原因引起的张口呼吸，可以通过手术治疗来解决。如果张口呼吸是由于牙齿外突的原因引起的，那么只能通过手术矫正来进行缓解。
建议去在医生的建议下进行矫正，平时多注意养成良好的习惯，平时也要合理锻炼，坚持做有氧运动，注意养成良好的生活习惯。

张口呼吸可以通过手术治疗。
如果想要改善张口呼吸的症状，患者首先要明确是哪一种原因所导致的。应该先到医院做检查，看一下是否是由于鼻中隔偏曲或者双侧下鼻甲肥大，如果是鼻中隔偏曲或者比甲肥大等问题可以通过手术进行矫正，如果不是疾病因素导致，自己控制行为也可以得到一定的改善和矫正效果。
患者平时要注意尽量减少用嘴巴呼吸，以免养成习惯。如果症状比较轻微，可以在医生的指导下使用喷雾剂进行处理，有助于患者更好的恢复。