平时注意少弯腰干活，不要久坐或者久站，加强腰背肌的锻炼，可以做做牵引或者针灸，口服点活血通络消炎止痛的中成药。腰椎间盘突出症治疗方法的选择主要取决于该病的不同病理阶段和临床表现手术和非手术疗法各有指征多数腰椎间盘突出症能经非手术疗法。牵引（三维牵引床），按摩，针灸，理疗，熏蒸，封闭，骶管注射，输液等.只能解决一时痛苦，效果只是暂时的，当受凉，劳累，姿势不正确时就易复发或加重。
一般情况下，腰椎间盘突出症和腰椎管狭窄症是两种不同的疾病，临床表现不同，治疗方法也不同。患者可以根据具体情况通过保守治疗、手术治疗等方式进行治疗。具体情况分析如下：
腰椎间盘突出症患者双侧下肢会出现放射性刺痛、电击样疼痛、双侧小腿皮肤感觉减退、肌肉力量减弱等症状。可以选择硬板床平躺、腰部牵引、支具固定等保守治疗。保守治疗无效的话，可采用椎间盘镜、椎间孔镜等微创手术。如果病人有腰椎管狭窄，病人会感觉到腰痛和间歇性跛行。治疗的时候需要服用一些抗骨质增生的药物或者是活血的药物。其次嘱咐病人多做腰大肌锻炼，以提高腰椎关节的稳定性。如果保守治疗无效的话，可以选择常规的切开、减压、椎管扩大、内固定。
通常情况下，腰椎间盘突出导致椎管狭窄并不会导致头晕。腰椎间盘突出后，突出的间盘会压迫硬膜囊脊髓和神经根，导致腰椎管继发性狭窄，导致腰部神经损伤，导致腰部疼痛，坐骨神经痛，严重的还会导致马尾神经损伤，甚至双下肢瘫痪。
但是腰椎间盘突出和继发性椎管狭窄只会引起腰间盘突出以外的神经症状，并不会引起头部症状。
发现了腰椎间盘突出和椎管狭窄，这种主要会出现腰骶部的疼痛，还会出现下肢的麻木疼痛，并且走路时间长了还要休息一段时间才可以缓解症状，继续走路，这种疾病主要是可以做一下腰椎的牵引和腰椎的针灸治疗，同时还可以配合吃点药物，具体用药请遵医嘱。
腰间盘突出合并椎管狭窄的治疗方法有牵引、熏蒸、微创手术等。
1、保守治疗：对于只有腰部痛、下肢轻度疼痛或首次发作的病人，可以采取适当的休息、牵引治疗、熏蒸、手法复位等措施，65岁以上的老年人不宜采用牵引治疗。
2、手术治疗：对于腰部疼痛伴有下肢放射痛、走路不方便的病人，可以采用微创手术，如果是单纯的或者是一侧的椎管狭窄，可以选择开放手术。
腰椎间盘突出治疗方法有药物治疗，避免久坐、久站或进行腰椎牵引或针灸、推拿、按摩等。腰伤分为慢性和急性两类。保守疗法首先要让患者改变不良的生活习惯，不能久坐，不能久站，可以进行腰背肌锻炼，也可以进行体育锻炼，比如可以使用一些止痛的对症药物，比如口服镇痛的对症药，比如外用止痛的对症药，以及营养神经的药物。可以采用物理疗法、热敷、轻揉、牵引等保守疗法。
