右膝关节外侧副韧带损伤通常需要2-4周的时间来康复，但由于损伤程度、个人体质、生活习惯等方面存在差异，康复时间并不完全一致。
如果患者出现了右侧膝关节外侧副韧带损伤的情况，局部多有疼痛、肿胀的表现。在外侧副韧带受伤后，如果未破坏韧带的完整性和连续性，在2周左右后，损伤的韧带的水肿症状通常会消失，可以逐步进行负重运动。
但是，如果右膝关节外侧副韧带出现明显撕裂、断裂的情况，则会影响到膝关节的稳定性，需要进行外科治疗，同时还要进行膝关节周围的制动，为外侧副韧带的修复提供一个良好的恢复环境，大概在4周后，患者能够进行下地负重的运动。
损伤膝关节的动作，一般是指做跳高、踢球、篮球等激烈的活动，尤其是在踢球的时候，病人的膝盖在做激烈的动作时，膝盖会因为膝盖的静止而受到一定的影响，导致膝盖的其他部分会因为惯性的原因而进行动作，导致膝盖的半月板和韧带受到伤害。
如果患者处于急性期，可以进行冷敷，以减少出血、减轻疼痛、缓解症状，48小时后可进行热敷，帮助消肿。
通常来说，治疗膝关节的贴膏有风湿膏、麝香膏、金黄膏、黑膏药、跌打膏等。
膝关节的炎症，包括关节炎、关节炎等，可以在局部涂抹膏药，比如风湿膏、麝香膏、金黄膏、黑膏药、跌打膏等。按病情轻重，按医生要求使用。涂膏药的过程中，如果有瘙痒、红疹等症状，可以考虑是由于药膏的原因，需要马上停止使用，也可以更换药物，不要用手指去抓，以免造成皮肤炎症。
爬或下楼梯时，因不慎可引起膝关节急性重度扭伤。在对老年人的外伤和疾病要有足够的认识，避免延误最佳的诊断时机。因此，爬楼梯时眼睛必须盯着楼梯看，切忌抬起头，不然就很可能造成踏空，造成关节损伤。
此外还要注意休息，保持一个好的姿势，这样才不会造成肌肉紧张，从而影响运动效果。此外爬楼梯的次数也不宜过多，能够行走的电梯，尽可能地行走，还可有效降低膝关节损伤。
跑步一般对膝关节的损伤不大。
跑步造成的膝盖损伤，一般都是很轻的，而且会在不知不觉中，快速的恢复，所以对人体的伤害很小。跑步可以增强腿部的肌肉，让跑步者的骨头变得更加强壮。但激烈的长距离奔跑，或是长时间的奔跑，都会造成软组织损伤，或是压迫性骨折，也就是所谓的“超细骨折”。这是因为骨骼上长时间累积的细小骨裂所引起。有些骨骼，像是小腿内侧的胫骨，长期负重，会出现许多细小的裂纹。因此，正确的跑步对人体没有太大的作用，并且有益于健康。长时间的奔跑，对他的身体会有很大的影响。
换膝关节的好处与坏处如下：
一般情况下，可以快速的进行日常的日常工作，但是坏处就是，一旦出现了问题，很有可能会出现并发症，或者是需要重新做一次手术。关节性病变比较严重，需要手术治疗，一般在一个月左右就能基本恢复行走，关节疼痛基本可以消除。而像跑步登山这样的体育项目，要有一定的影响力，一定要控制。在术后膝关节的弯曲度一般比较大，术后10-15年关节会出现松动，需要替换的关节数量也比较多。
